2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэдийгээр дангаараа хэцүү хөдөлгөөн боловч шууны тулгуур нь гарын түшлэгээс илүү хүртээмжтэй байдаг, учир нь танд тэнцвэрээ хадгалахад туслах олон цэгүүд байдаг. Энэ алхамыг 3 хялбар алхмаар хэрхэн хийхийг эндээс үзнэ үү!
Толгой барих нь гараас хялбар уу?
Гэсэн хэдий ч, толгойн суулт нь гараас-ээс илүү хүртээмжтэй, сурахад хялбар байдаг тул энэ нь сурахад маш сайн оршил юм. Энэ бол та анх хичээллэж эхлэхдээ болгоомжтой, тэвчээртэй, хана барьж дасгал хийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.
Шууг барих нь хэр хэцүү вэ?
Шууны тэнхлэг (эсвэл Пинча Майурасана) бол хумсаа барих хамгийн хэцүү иогийн позуудын нэг юм. Энэхүү гарыг тэнцвэржүүлэх урвуу байдал нь уян хатан байдал, хүч чадал, тэгш байдал, бат бөх суурийг шаарддаг. Хүчтэй суурьгүй бол бид позын сайн байдлыг алдагдуулах эрсдэлтэй.
Толгой барих амархан уу?
Толгойн зогсолт нь төвөгтэй боловч хамгийн найдвартай арга бол позоо эхнээс нь босгох, замдаа таарч тохирсон эсэх, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа эсэхээ шалгах явдал юм., мөн танд энэ байрлалд аюулгүй орох (болон гарах) хүч чадал байгаа болно.
Гарын бариул таны толгойд муу юу?
Толгой (Сирсасана) нь өдөр бүр дасгал хийдэг хүмүүст маш их тустай тул "бүх иогийн позын хаан" гэж нэрлэгддэг. Харин үүнийг буруу хийдэг йогичдын хувьд хүзүүг шууд эсвэл аажмаар гэмтээж,нуруу.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид хэзээ Клев Жонс босох вэ?
Оскарын шагналт зохиолч Дастин Лэнс Блэкийн алдартай мини цувралын хэсэгчилсэн сүнслэг нөлөө 1954 онд төрсөн Клив Жонс бол өөртэйгөө адил хүмүүс байдаг болов уу гэж эргэлзэж өссөн гей америкчуудын сүүлчийн үеийн нэг байв. Байсан. … Бид хэзээ босох Клив Жонсын хураангуй?
Гар утас нь гар утас мөн үү?
Гар утас нь гол нь гартаа барьсан утасны аль нэг хэсэг бөгөөдхэлээр сонсох болон/эсвэл ярих хэсэгтэй. Чихэвч нь чихэвч, чихэвч гэх мэт хүний толгойд бэхлэгдсэн байдаг тул гар утаснаас ялгаатай. Ердийн гар утасны үндсэн хоёр хэсэг нь дамжуулагч ба хүлээн авагч юм.
Үндэсний гар урлал, гар урлалын музей хаана байрладаг вэ?
Гар урлалын музей гэгддэг Үндэсний гар урлал, гар урлалын музей нь Энэтхэгийн баялаг, олон талт, практик гар урлалын уламжлалыг тэмдэглэдэг. Прагати Майданы булан дахь том хотхонд, сүр жавхлант Пурана Кила-ийн эсрэг талд байрлах энэхүү музейг нэрт архитектор Чарльз Корреа бүтээжээ.
Брахиалис шууны супинаар хийдэг үү?
Үүнээс ялгаатай нь шуу хэвтээ байрлалтай үед biceps brachii хамгийн үр дүнтэй татдаг ба шуу хэвтсэн үед brachialis татдаг. Мөрний булчин нь гарыг дээшлүүлдэг үү? Brachialis нь тохойн нугалж, нугалж, нугалж, нугасны алсын ясны урд талын ясны яс бөгөөд улны булцуунд ордог.
Дунд шууны тогтворгүй байдал гэж юу вэ?
Дууны бугуйны тогтворгүй байдал (MCI) нь бугуйн дунд бугуйн үений нарийн төвөгтэй хэвийн бус бугуйн хөдөлгөөний үр дүн юм. Энэ нь бугуйны салшгүй тогтворгүй байдлын (CIND) нэг хэлбэр бөгөөд гаднах шөрмөсний гэмтлийн янз бүрийн хослолын улмаас үүсч, улмаар MCI-ийн хэд хэдэн дэд төрлүүдийн аль нэгийг үүсгэдэг.
