2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шилбэтэй шоорхойтой үргэлжлүүлэн гүйх нь тийм ч сайн санаа биш. Өвдөлттэй шилбэний шилжилтийг үүсгэсэн дасгалыг үргэлжлүүлэх нь зөвхөн стрессийн хугаралд хүргэж болзошгүй өвдөлт, гэмтэлд хүргэдэг. Та хэсэг хугацаанд гүйхээ болих эсвэл ядаж дасгалынхаа эрчмийг багасгах хэрэгтэй.
Гүйсээр байвал шилбэ арилдаг уу?
Гүйлтийн эхэн үед шилбэний өвдөлт хамгийн хүчтэй байдаг ч гүйлтийн явцад булчин суларсан үед алга болдог.
Хэрвээ та шилбэтэй гүйвэл яах вэ?
Хэрэв та шилбэ дээр гүйсээр байвал өвдөлт нь улам хурц, шатаж буй мэдрэмж рүү шилжиж, бүх гүйлтийн явцад, эсвэл алхах үед ч өвдөж болно. Шилний өвдөлт нь таны шилбэний уртын дагуу олон инчээр тархах эсвэл хоёр инч хүрэхгүй жижиг хэсэгт маш их өвддөг.
Гүйх үед шилбэ өвддөгийг яаж зогсоох вэ?
8 Шинжлэхээс сэргийлэх зөвлөмж
- Тугал болон шөрмөсөө сунгана. …
- Хөдөлгөөний огцом өсөлтөөс зайлсхий. …
- Боломжтой бол илүү зөөлөн гадаргуу дээр дасгал хий. …
- Хөл болон хөлийн нумыг бэхжүүл. …
- Ташны булчингаа чангална. …
- Өөртөө тохирсон шинэ спортын гутал худалдаж аваарай. …
- Эрүүл биеийн жингээ барь.
Шилбэтэй гүйх нь байнгын гэмтэл учруулж болох уу?
Шинэ шилбэ тогтох уу? Шинэ шилбэ нь байнгын биш. Та амрах үедээ шилбэний өвдөлтийг намдааж, хийж буй дасгалынхаа хэмжээг өөрчилж, тулах гутал өмсөх хэрэгтэй. Хэрэв таны шилбэ удаан хугацаанд арилахгүй байвал эмчид хандаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Ихэр цамхгийн дундуур хэн утас явсан бэ?
1974 оны 8-р сарын 7-ны өглөө эрт Францын өндөр утсан зураач Филипп Пети Өмнөд цамхагт газраас 1350 фут өндөрт байр сууриа эзэлжээ. Нью Йоркийн гудамжнаас дээш өндөрт орших Петит ихэр цамхагийн хооронд торгүй 131 фут алхаж эхлэв. Филипп Петид хариуцлага тооцсон уу?
Тэсси яагаад анхны зурсандаа сэтгэл дундуур байгаа юм бэ?
Тэсси сугалааны эхний тохирол дээр аз жаргалгүй байсан шалтгаан нь энгийн: түүний гэр бүлийнхэн хар толботой цаас зурсан байна. … Тэр нөхөрт нь хүссэн цаасаа зурахад хангалттай хугацаа өгөөгүйн улмаас анхны зурсан зураг нь шударга бус байсан гэж тэр хэлэхийг оролдов.
Та Кадес булангийн дундуур машин жолооддог уу?
Laurel Creek Road, Parson Branch Road эсвэл Rich Mountain Road-аас Cades Cove Loop руу нэвтрэх - сүүлийн хоёр зам өвлийн улиралд хаагддаг. Loop нь нэг чиглэлтэй (нэг эгнээ) хатуу хучилттай зам юм. Cades Cove Loop-оор аялах аялал нь замын хөдөлгөөнөөс хамааран ойролцоогоор хоёроос дөрвөн цаг үргэлжилнэ.
Гүйх үү эсвэл гүйх үү?
Go нь үйл ажиллагаа -ing хэлбэрт байгаа үйл ажиллагаанд ашиглагддаг. Өнгөрсөн зун бид нуурын эрэг дээр зусланд явсан. "Явах" шаардлагатай бусад үйл ажиллагаанууд нь: бүжиглэх, гүйх, гүйх, явган аялал хийх, морь унах, усанд сэлэх, дугуй унах, авирах гэх мэт.
Миний гутал шилбэний шилбүүр үүсгэж болох уу?
Ихэнх тохиолдолд шилбэ нь хөлний доод булчинд жижиг урагдалт үүссэний улмаас хэт ачаалал ихтэй гэмтэл юм. Элэгдсэн гутал эсвэл зөөлөвчгүй байх нь асуудалд нөлөөлж болно, мөн хэт давхцаж, хатуу гадаргуу дээр гүйж болно. Ямар гутал нь шилбэний шилбүүр үүсгэдэг вэ?
