2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шөрмөс нь мөн нүдний алим зэрэг бүтцэд булчин бэхлэх боломжтой. Шөрмөс нь яс эсвэл бүтцийг хөдөлгөдөг. Шөрмөс нь ясыг ясанд наалддаг фиброз холбогч эд юм бөгөөд ихэвчлэн бүтцийг хооронд нь холбож, тогтвортой байлгах үүрэгтэй.
Шөрмөс, шөрмөсийг эдгээхэд юу тусалдаг вэ?
Гэмтсэн шөрмөс нь цусны урсгалыг сайжруулах арга замаар эмчилбэл хурдан эдгэрдэг. Үүнд мөстөлт, дулаан, зөв хөдөлгөөн, нэмж чийгшүүлэх богино хугацааны хэрэглээ, NormaTec Recovery болон Graston техник зэрэг спортын анагаах ухааны хэд хэдэн технологи орно.
Шөрмөс, шөрмөсийг эмчлэхэд ямар нэмэлт тэжээл хамгийн тохиромжтой вэ?
Шөрмөс, шөрмөсийг засах тухайд коллаген нь хамгийн их судлагдсан нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд (мастер тамирчид эсвэл архаг гэмтэлтэй тамирчид) коллагены өдөр тутмын тун нь таны бэлтгэлд нөлөөлж болзошгүй асуудлуудыг багасгаж чадна.
Та шөрмөс, шөрмөсөө эдгээж чадах уу?
Хэдийгээр олон шөрмөс, шөрмөсний бага зэргийн гэмтэл өөрөө эдгэдэг ч хүнд хэлбэрийн өвдөлт, өвдөлт нь цаг хугацаанд нь буурахгүй байвал эмчилгээ шаардлагатай болно. Эмч асуудлыг хурдан оношилж, зохих эмчилгээг санал болгож чадна.
Шөрмөс, шөрмөс сулрах шалтгаан юу вэ?
Шалтгаан нь хэт хэрэглэх зэрэгшөрмөсний нас, гэмтэл, өвчинтэй холбоотой өөрчлөлтүүд байж болно. Шөрмөсний эрсдэлт хүчин зүйлүүдэмгэгүүд нь хэт их хүч, давтагдах хөдөлгөөн, байнга дээшээ хүрэх, чичиргээ, эвгүй байрлал зэрэг байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Шөрмөсний шөрмөс нурууны өвдөлт үүсгэдэг үү?
Шөрмөсний чанга булчин нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг. Шөрмөсний булчингууд нь гуя бүрийн араар гуянаас өвдөгний арын хэсэг хүртэл дамждаг. Дараах сунгалтууд нь шөрмөсний булчингийн хурцадмал байдлыг аажмаар уртасгаж, багасгаж, нурууны доод хэсэгт мэдрэгдэх ачааллыг бууруулдаг.
Шөрмөсний шөрмөс хурдан уу эсвэл удаан таталттай юу?
5 Herculean шөрмөсийг сургах зөвлөмжүүд шөрмөс нь ихэвчлэн хурдан татагддаг тул маш олон давталттайгаар сургах нь утгагүй гэсэн үг. Та хүчтэй эсэргүүцэлтэй бэлтгэл хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс та гипертрофи эсвэл хүч чадлын хариу урвалыг өдөөх хангалттай хурцадмал байдал үүсгэхгүй.
Шөрмөс, шөрмөс дээр үү?
Шөрмөс болон шөрмөс нь хоёулаа ширхэг холбогч эдээс тогтдог боловч ижил төстэй байдал үүгээр дуусдаг. Шөрмөс нь ясыг ясанд холбож, үеийг тогтворжуулахад тусалдаг хөндлөн тууз хэлбэрээр илэрдэг. … Булчингийн төгсгөлд байрлах шөрмөс нь булчинг ясанд холбодог.
Талофибуляр шөрмөс нь барьцааны шөрмөс мөн үү?
Хажуугийн барьцаа шөрмөс нь урд талын нугасны шөрмөс, арын талофибуляр шөрмөс, калканеофибуляр шөрмөс гэсэн гурван холбоосоос тогтоно. Шагайны барьцаа холбоосууд юу вэ? Шагайны хажуугийн шөрмөс (цогцолбор) нь шагайны үений урвуу өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг 3 шөрмөс юм.
Шөрмөсний үрэвсэл үү, шөрмөсний үрэвсэл үү?
"Шөрмөсний үрэвсэл" нь "шөрмөсний үрэвсэл" гэсэн үгийн энгийн хувилбар юм. Хоёр нэр томьёог ижил нөхцөл байдалд ашигладаг бөгөөд энэ нь өвчтөнүүдэд төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй. Шөрмөсний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл юугаараа ялгаатай вэ?
