Цусны улаан эс, улаан эс, цусны улаан эс, гематид, эритроид эс эсвэл эритроцит гэж нэрлэгддэг цусны эсүүд нь цусны эсийн хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд сээр нуруутан амьтдын хүчилтөрөгчийг цусаар дамжуулан биеийн эд эсэд хүргэх гол хэрэгсэл юм. цусны эргэлтийн системээр дамждаг.
Ямар витамин бие махбодид улаан эсийг бий болгоход тусалдаг вэ?
Витамин В12 дутал Цус багадалт нь таны биед эрүүл цусны улаан эс дутагдсанаас болж (дутагдал) витамин В12. Энэ витамин нь таны биеийн бүх хэсэгт хүчилтөрөгч тээвэрлэдэг цусны улаан эсийг бий болгоход шаардлагатай.
Цусны улаан эсэд юу хэрэгтэй вэ?
Хоол тэжээл, цусны улаан эс
Төмрөөр баялаг хоол цусны улаан эсийг эрүүл байлгахад тусална. Эрүүл цусны улаан эсийг бий болгоход витамин шаардлагатай байдаг. Үүнд өндөг, үр тариа, банана зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг В-2, В-12, В-3 витаминууд орно. Фолийн хүчил бас тусалдаг.
Цусны улаан эс багасах хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
Энэ төрлийн цус багадалтын тусгай эмчилгээ байхгүй. Эмч нар үндсэн өвчнийг эмчлэхэд анхаарлаа хандуулдаг. Хэрэв шинж тэмдэг хүндэрвэл цус сэлбэх эсвэл бөөрөөр ялгардаг синтетик гормон (эритропоэтин) тарилга нь цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, ядаргаа тайлахад тусална.
Цусны улаан эсийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Таны биед төмөр болон бусад шим тэжээл хэрэгтэйгемоглобин ба эрүүл цусны улаан эсүүд. Тиймээс төмрийн хэрэгцээг хангахаас гадна витамин В12, фолийн хүчил, уураг зэргийг тогтмол авах нь чухал. Та тэнцвэртэй хооллолт эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэснээр эдгээр шим тэжээлийг авах боломжтой.
