2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Анаэробик дасгал нь хүчилтөрөгч хэрэглэхгүйгээр бие дэх глюкозыг задалдаг дасгалын нэг төрөл юм; anaerobic гэдэг нь "хүчилтөрөгчгүй" гэсэн утгатай. Практикаар бол агааргүй дасгал нь аэробик дасгалаас илүү эрчимтэй, гэхдээ үргэлжлэх хугацаа нь богино гэсэн үг.
Аэробик ба агааргүй хоёрын ялгаа нь юу вэ?
Аэробик гэдэг нь "агаартай" гэсэн утгатай бөгөөд хүчилтөрөгч ашиглан бие махбодийг эрчим хүч үйлдвэрлэдэг. … Тасралтгүй “тогтвортой” дасгалыг аэробикийн аргаар гүйцэтгэдэг. Анаэробик гэдэг нь 'агааргүй' гэсэн утгатай бөгөөд хүчилтөрөгчгүйгээр бие махбодийг эрчим хүч үйлдвэрлэхийг хэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн өндөр эрчимтэй хийдэг дасгал юм.
Аэробик ба анаэробикийн жишээ юу вэ?
аэробик дасгалын жишээнд усанд сэлэх, гүйх эсвэл дугуй унах орно. Анаэробик дасгалууд нь эрчим хүчний хурдан тэсрэлттэй холбоотой бөгөөд богино хугацаанд хамгийн их хүчин чармайлтаар хийгддэг. Жишээ нь үсрэх, гүйх, хүнд жин өргөх зэрэг орно.
Аэробик эсвэл агааргүй дасгалын аль нь дээр вэ?
Аэробик ба анаэробик: аль нь дээр вэ? аэробик болон агааргүй дасгал аль аль нь эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Аэробик дасгал нь голчлон зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг бол агааргүй дасгал нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Аэробик дасгалын жишээ юу вэ?
Анаэробик дасгал нь аэробик дасгалтай төстэй боловч эрчим хүчний өөр хэлбэрийг ашигладаг - хурдан бөгөөдтэр даруй. Анаэробик дасгалууд нь өндөр эрчимтэй интервалын дасгал (HIIT), жин өргөх, тойрог дасгал, Пилатес, йог болон бусад хүчний дасгалорно..
Зөвлөмж болгож буй:
Спирилум аэробик эсвэл агааргүй юу?
Хожим нь Жек Пронк болон Делфтийн их сургуулийн хамт олон Ат. феррооксиданс бол үнэхээр факультатив агааргүй бодис бөгөөд зөвхөн хүхрийг электрон хандивлагч төдийгүй шоргоолжны хүчил (үүнийг аэробикийн нөхцөлд эрчим хүчний цорын ганц эх үүсвэр болгон ашиглаж болно) ашиглан төмрийн амьсгалаар анаэробоор ургаж чаддаг.
Аэробик болон агааргүй амьсгалын ялгааг хэлэх үү?
Тодорхойлолт Хүчилтөрөгчийн оролцоотойгоор глюкоз задарч илүү их энерги гаргаж авахыг аэробик амьсгал гэнэ. Хүчилтөрөгчгүй үед глюкоз задарч энерги үүсгэхийг агааргүй амьсгал гэж нэрлэдэг. … Эрчим хүч үйлдвэрлэхийн тулд хүчилтөрөгч, глюкоз шаардлагатай.
Аэробик хүчин чадал гэж юу вэ?
Аэробик дасгал нь аэробикийн эрчим хүч үүсгэх үйл явцаас голчлон хамаардаг бага, өндөр эрчимтэй биеийн тамирын дасгал юм. "Аэробик" гэдэг нь "чөлөөт хүчилтөрөгчтэй холбоотой, шаардлагатай эсвэл шаардлагатай" гэж тодорхойлогддог бөгөөд аэробик бодисын солилцоогоор дамжуулан дасгалын явцад эрчим хүчний хэрэгцээг хангалттай хангахын тулд хүчилтөрөгчийн хэрэглээг хэлнэ.
Staphylococcus aureus аэробик эсвэл агааргүй үү?
Staphylococcus aureus нь грам эерэг факультатив аэроб бөгөөд хүний гол эмгэг төрүүлэгч юм (33, 39). Бусад факультатив аэробуудын нэгэн адил S. aureus хүчилтөрөгчгүй нөхцөлд исгэх эсвэл нитрат гэх мэт өөр терминал электрон хүлээн авагчийг ашиглан ургаж болно.
Аэробик амьсгал ба агааргүй амьсгал ямар адилхан вэ?
Ижил талууд: Аэробик ба агааргүй амьсгалын ижил төстэй тал нь хоёулаа глюкозыг эхлэл молекул болгон ашигладаг юм. Үүнийг субстрат гэж нэрлэдэг. Нэмж дурдахад аэробик болон агааргүй амьсгал аль аль нь ATP үүсгэдэг боловч аэробик амьсгал нь агааргүй амьсгалтай харьцуулахад илүү их ATP үүсгэдэг.
