Кофеин (дуудлага: ka-FEEN) нь төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг учраас мансууруулах бодис юм. Кофейн нь ихэнх хүмүүст түр зуурын эрч хүчийг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Кофейн нь цай, кофе, шоколад, олон төрлийн зөөлөн ундаа, өвдөлт намдаах эм болон бусад жоргүй эм, нэмэлт тэжээлд байдаг.
Кофенд ямар эм байдаг вэ?
Кофеин нь таны тархи болон мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг (үйл ажиллагааг нь нэмэгдүүлдэг) эм юм. Кофеин нь кофе, цай, зөөлөн ундаа, эрчим хүчний ундаа зэрэг олон ундаанд агуулагддаг.
Би кофенд донтож болох уу?
Хүмүүс кофе болон бусад кофейн агуулсан ундаанаас маш их хурдан хамааралтай болдог. Энэ нь байнгын хэрэглээ тархинд үүсдэг химийн өөрчлөлттэй холбоотой юм. Хэрэв хэн нэгэн өдөр бүр каффейн уувал бусад эм, согтууруулах ундааг тэвчих чадвартай болно.
Кофе таныг өндөр болгож чадах уу?
Энэ нь бага хэмжээний кофейны хэмжээ таны өндөр-ийг нэмэгдүүлж, тийм ч их хэрэглэхгүй байхыг харуулж байна. Гэхдээ кофеины өндөр түвшин таны өндөр түвшинд эсрэгээр нөлөөлж, таныг марихуаныг илүү ихээр хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй.
Кофе өсвөр насныханд муу юу?
Өсвөр насныхан хөл бөмбөгийн тоглолтын өмнө эрчим хүчний ундаа ууж эсвэл бүтэн шөнө хичээл хийхэд нь туслахын тулд кофе уух нь элбэг байдаг. Гэхдээ хэт их кофеин уух нь өсвөр насны хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө. Америкийн хүүхдийн эмчийн академихүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдэд кофейн хэрэглэхийг хориглодог.
