2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Амьдралын сорилт бэрхшээлийг даван туулах 10 арга
- Төлөвлөгөө гарга. Ирээдүйд юу болохыг мэдэхгүй ч та үргэлж урьдчилан төлөвлөж болно. …
- Та ганцаараа биш гэдгээ мэдээрэй. Энэ дэлхий дээрх хүн бүр өөрийн гэсэн доод оноотой байдаг. …
- Тусламж хүс. …
- Мэдрэмжээ мэдэр. …
- Дэмжлэгийг хүлээн авна уу. …
- Бусдад туслаарай. …
- Том бод. …
- Эерэг сэтгэлгээ.
Бэрхшээл, бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах вэ?
Бодит бай - өөрчлөлт цаг хугацаа шаарддаг; сайжруулах жижиг алхмуудыг үнэлдэг. Нөхөрсөг байх - илүү хэцүү сэдвүүд дээр ажиллах; сөрөг сэтгэгдэл бүү хий. Эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Өөдрөг бай - энэ хүний сайн сайхныг санаарай; Шүүмжлэлийг ерөнхийд нь илэрхийлэхгүй байхыг хичээгээрэй ("үргэлж" эсвэл "хэзээ ч" гэж бүү ашигла).
Байгалийн алхимийн бэрхшээл, бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах ёстой вэ?
Тайлбар: Бид нэн даруй гадаа үйл ажиллагаа, байгальд хандаж, амарч, сайн сайхан байдлаа сайжруулах арга зам болгон ашигладаг. Байгаль нь тайвшруулж, тэтгэдэг. Байгаль нь биелүүлж, урамшуулдаг.
Та асуудлыг бие даан яаж шийдвэрлэх вэ?
Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: 6 хурдан бөгөөд хүчирхэг зөвлөгөө
- Эхлээд өөрөөсөө асуу: энд үнэхээр асуудал байна уу? …
- Хүлээн зөвшөөрнө үү. …
- Тусламж хүс. …
- Цагийнхаа 80 хувийг шийдлийг олоход зарцуул. …
- Асуудлыг задалжижиг хэсгүүдэд хуваана. …
- Асуудлаас боломж болон/эсвэл сургамжийг ол.
Та амьдралдаа ямар бэрхшээлтэй тулгардаг вэ?
13 Амьдралд тохиолддог нийтлэг асуудлууд ба тэдгээрийг хэрхэн засах вэ
- Санхүүгийн хямрал. Бид тодорхой бус ертөнцөд амьдарч байгаа бөгөөд санхүүгийн хямрал амьдралын янз бүрийн үе шатанд тохиолдож болно. …
- Эрүүл мэндийн хямрал. …
- Харилцаа, гэрлэлт, гэр бүл. …
- Ажлын байр. …
- Карьерын дарамт. …
- Шударга бус харьцаж байна. …
- Хоосон байдал ба уйтгар гуниг. …
- Төөрөгдөл.
Зөвлөмж болгож буй:
Төлөвшөөгүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Эрүүл хил хязгаарыг бий болго Өөрийгөө ухамсарла. Өөрийнхөө тав тухыг мэддэг байх. Ямар нөхцөл байдал таныг гомдоож, тавгүйтэж, уурлаж байгааг олж мэдээрэй. Хамтрагчтайгаа харилцах. Танд хашгирах, худал хэлэх зэрэг зарим зүйлийг тэвчихгүй гэдгийг хэлээрэй.
Хөлдөлтийг хэрхэн даван туулах вэ?
Бэлгийн сулралыг эмчлэхийн тулд эмч танд дараах стратегиас эхлэхийг зөвлөж магадгүй: Ярилц, сонс. Хамтрагчтайгаа илэн далангүй харилцах нь таны бэлгийн сэтгэл ханамжийг эрс өөрчилдөг. … Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлээрэй. … Зөвлөгөө аваарай.
Урам зориггүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Залхуугаа хэрхэн даван туулах вэ Зорилгоо удирдах боломжтой болго. Бодит бус зорилго тавьж, хэт их зүйл хийх нь ядрахад хүргэдэг. … Өөрийгөө төгс байна гэж бүү найд. … Өөртөө сөрөг үг хэлэхийн оронд эерэг үг хэлээрэй. … Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга.
Та ядаргаагаа даван туулах ёстой юу?
Та зодолдох үедээ (эсвэл доошоо) суухыг хүсэж болох ч шинэ судалгаагаар ядаргаа даван туулах нь таны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлнэ. Би ядарч сульдаж байвал дасгал хийх ёстой юу? Нойр дутуу дасгал хийснээр та илүү их ядарч, магадгүй дасгал сургуулилтад дургүйцэхээс өөр их үр дүнд хүрэхгүй.
Бэрхшээлийг даван туулах нь яагаад чухал вэ?
Дүр бүтээх---Бэрхшээлийг даван туулах нь зан чанарыг төлөвшүүлэх явдал юм. Энэ нь биднийг хэн бэ, хэн болохоо тодорхойлдог. Энэ нь даван туулахитгэлийг бий болгож, бидний замд нийцэхгүй зүйлсийг даван туулах сурах механизмыг бий болгодог. Дасан зохицох чадварыг бий болгох---Бэрхшээлтэй тэмцэж, түүнийг даван туулж сурах нь тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог.
