Даршилсан ногоо дахь натрийн агууламж Давс ихтэй хоол хүнс нь ходоодны хорт хавдар, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, гэдэс дүүрэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул ихэнх даршилсан ногоо дахь натрийн өндөр агууламж нь санаа зовоосон асуудал байж болох юм..
Даршилсан ногоо хий үүсгэж болох уу?
Ходоодны хямрал: Даршилсан ногоо хэт их уух нь хий, ходоод өвдөх, суулгалтад хүргэдэг.
Чихэрлэг даршилсан ногоо танд муу юу?
Талх, цөцгийн тостой даршилсан ногоо гэх мэт амтат даршилсан ногоо нь илчлэгээс хамаагүй өндөр байдаг - нэг аяга нь 146 калори байдаг. Эдгээр илчлэгийн ихэнх нь даршилсан өргөст хэмхийг чихэрлэг болгоход хэрэглэдэг элсэн чихэрээс авдаг бөгөөд энэ нь чихэрлэг сортууд нь турах хоолны дэглэмд тохиромжгүй гэсэн үг юм.
Чихэр даршилсан ногоо шингэхэд хэцүү юу?
Исгэх нь хоолонд агуулагдах бусад шимт бодисыг шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, кефир, мисо, темпе болон япон тамари эсвэл шар буурцаг сумс нь бүх шингэцтэй исгэсэн хоолнууд юм. Исгэлэн зуурсан гурил ч мөн адил.
Чихэр даршилсан ногоо гэдэс дотрыг тань сайн уу?
Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Исгэсэн даршилсан ногоо нь гэдэсний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой пробиотик хэмээх сайн нянгаар дүүрэн байдаг. Өвчинтэй тэмцдэг. Өргөст хэмхүүдэд бета-каротин хэмээх антиоксидант ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны биеийг А аминдэм болгон хувиргадаг.
