2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал. Амралт зугаалгын арга хэмжээнд оролцох стрессийг зохицуулахад тусална. Өөрийгөө халамжлахад цаг гаргаснаар сэтгэлийн тэнцвэрт байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг шууд бууруулдаг.
Чөлөөт цагийг өнгөрөөх нь яагаад чухал вэ?
Чөлөөт цаг, тоглоомын цагийн эерэг нөлөө нь асуудлыг илүү сайн шийдвэрлэх, ажлын ёс зүйг сайжруулах, бүтээлч байдлыг сайжруулах зэрэг орно. Ажлын гүйцэтгэлийн хүрээнээс гадна чөлөөт цагаа чанартай өнгөрөөх нь сэтгэлзүйн болон танин мэдэхүйн сайн сайхан байдал, бие махбодийн эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг нь нотлогдсон.
Чөлөөт цаг болон нийгмийн үйл ажиллагаа нь харилцааг хэрхэн дэмждэг?
Чөлөөт цагаа бусадтай өнгөрүүлэх үйл ажиллагаа нь нийгмийн дэмжлэг болж, улмаар стресс-эрүүл мэндийн харилцаанд зуучлах (Coleman & Iso-Ahola, 1993), амьдралын утга учрыг баяжуулдаг (Каррутерс) & Hood, 2004), стрессээс ангижрах, нийгмийн болон бие махбодийн нөөцийг сэргээх (Pressman, et al., 2009), түүнчлэн ахмад настнуудад туслах …
Чөлөөт цагаа өнгөрөөх арга хэмжээ нь хувь хүнд хэрхэн тусалдаг вэ?
“Хүмүүс чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэх үед тэдний стрессийн түвшин буурч, сэтгэлийн байдал сайжирч, зүрхний цохилт буурч, сэтгэл зүйн хувьд илүү идэвхтэй болдог - энэ нь уйтгар гунигийг багасгахад тусалдаг гэсэн үг юм. эрүүл бус зан үйл гэж Завадзки хэлэв.
Өнөөдөр нийгэмд амралт чөлөөт цаг ямар ач холбогдолтой вэ?
Гэсэн хэдий ч, ялангуяа, болонМэргэжилтнүүд, эмч, сэтгэл судлаач, мэдрэлийн эмч нарын үзэж байгаагаар амралт чөлөөт цаг нь нэмэлт ашиг тустай байдаг: энэ нь хувь хүний болон нийгмийн өсөлтийг дэмждэг; энэ нь ажил эрхлэлт, бараа, үйлчилгээг бий болгодог тул эдийн засгийн хөгжилд тусалдаг; ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг; сэтгэл ханамжгүй байдал, стресс, уйтгартай тэмцдэг; болон …
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад оргил үйл ажиллагаа чухал вэ?
Төгсгөлийн үйл ажиллагааг хэвлэл мэдээлэл, сургуулийн захиргаа, орон нутгийн засаг захиргаа, олон нийтэд зориулсан оюутны ажлыг онцлон тэмдэглэхэд ашиглаж болно. … Энэ нь оюутнуудад Төлөвлөгч дэх CAP-ийн эцсийн тайлан -аас гадна иргэний мэдлэг, ур чадвар, хандлагыг нэгтгэх боломжийг олгодог.
Олон нийтийн туслах хүмүүс яагаад чухал байдаг вэ?
Олон нийтийн туслахууд маш чухал; тэд нийгмийг аюулгүй, эрүүл байлгах, орон нутгийн хүмүүсийн амьдралыг сайжруулж, олон нийтийн илүү үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг. … Цагдаа, гал сөнөөгчид, яаралтай эмнэлгийн техникч зэрэг олон нийтийн бусад туслахууд бидэнд онцгой байдлын үед тусалдаг.
Хамтын хичээлийн үйл ажиллагаа оюутнуудад чухал уу?
учир нь тэд тэдний сургалтын хөтөлбөрт багтдаг. Энэ нь хамтарсан сургалтын ач холбогдлыг маш өндөр болгож байна. Хамтарсан хичээлүүд нь оюутнуудад бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулж, оюутны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, сурлагын стрессээс ангижрахад тусалдаг.
Олон нийтийн үйл ажиллагааг яагаад хаасан бэ?
Нийтийн үйл явдал анхны бөгөөд цорын ганц дугаараа гаргаснаас хойш дөрөв хоногийн дараа "Засаг дарга ба зөвлөл" сониныг зөвшөөрөлгүй хэвлэсэн, мөн "эргэлзээтэй, тодорхойгүй" гэсэн агуулгатай байсан тул хаагдсан. тайлангууд.
Үндэстэн дамнасан үйл ажиллагаа яагаад чухал вэ?
Үндэстэн дамнасан корпорацууд нь олон улсын эдийн засгийн хамгийн чухал судлуудын нэг юм. Эдгээр нь олон улсын бизнесийн шинэ чиг хандлага, олон улсын зах зээл дээрх дэлхийн өрсөлдөх чадвар, түүнчлэн улс, үндэстний эдийн засагт шууд нөлөөлж байна.
