Ихэнх шөрмөсний шөрмөс нь өөрөө эсвэл физик эмчилгээний тусламжтайгаар эдгэдэг. Шөрмөсний шөрмөсийг эмчлэхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу: Гэмтсэний дараа RICE-ийн томъёог аль болох хурдан хэрэглээрэй: Амрах.
Урагдсан шөрмөс хэр удаан эдгэдэг вэ?
Шөрмөсний шөрмөсний суналт, урагдсанаас эдгэрэхэд шаардагдах хугацаа нь гэмтлийн хүнд байдлаас хамаарна. Булчингийн бага зэргийн таталт, ядаргаа (1-р зэрэг) эдгээхэд хэдэн өдөр шаардагдах бол булчингийн урагдал сэргэхэд долоо хоног, сар шаардлагатай (2 эсвэл 3-р зэрэг).
Урагдсан шөрмөс мэс засалгүйгээр эдгэрч чадах уу?
Ихэнх шөрмөсний булчин шөрмөсний гэмтэл мэс засалгүйгээр эдгэдэг. Тогтмол сунгалтын хөтөлбөр, дасгал хийснээр шөрмөс гэмтэх эрсдлийг бууруулж болно.
Шөрмөсний урагдал ямар санагддаг вэ?
Шөрмөсний гэмтэл нь ихэвчлэн таны гуяны араар гэнэтийн хурц өвдөлтийг үүсгэдэг. Та мөн "цохих" эсвэл нулимс гоожих мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Ихэвчлэн хэдхэн цагийн дотор хавдаж, эмзэглэдэг.
Та татсан шөрмөсийг яаж хурдан эдгээх вэ?
Эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд та:
- Хөлөө амраа. …
- Өвдөлт, хаваныг багасгахын тулд хөлөө мөсөөр түрхээрэй. …
- Хөлөө шах. …
- Сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хөлөө дэрэн дээр өргөнө.
- Үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эм ууна. …
- Хэрэв хүсвэл сунгалтын болон хүчирхэгжүүлэх дасгалуудыг хийэмч/физик эмчилгээний эмч зөвлөж байна.
