Манго нь баруун хойд Мьянмар, Бангладеш, Энэтхэгийн зүүн хойд хэсгийн хоорондох бүсээс гаралтай гэж үздэг Mangifera indica халуун орны модноос гаргаж авсан идэж болох чулуун жимс юм.
Манго кали ихтэй юу?
Та манго, банана, папайя, анар, чавга, үзэм зэрэг кали ихтэй жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн гадил жимсэнд кали агуулагддаг.
Ямар жимсэнд кали их байдаг вэ?
Өндөр калитай жимс, хүнсний ногоо
- Авокадо.
- Банана.
- Манжин ба манжин ногоон.
- Брюссель нахиалдаг.
- канталуп.
- Огноо.
- Нектаринууд.
- Жүрж ба жүржийн шүүс.
Манго нь бананаас илүү калитай юу?
Манго жимс нь витамины сайн эх үүсвэр бөгөөд банананаас арай илүү витамин агуулдаг. … Гадил нь кали, магнигаар баялаг. Нөгөөтэйгүүр, манго нь зэсээр баялаг. Нүүрс ус, уургийн талаас нь авч үзвэл гадил жимсний аль алинд нь хамаагүй өндөр байдаг.
Манго бөөрөнд муу юу?
Хүн 75 гр эсвэл хоёр нимгэн зүсмэл мангог диализийн үед айхгүйгээр идэж болно. Манго, тэр дундаа түүхий манго нь антиоксидант бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баялаг нь бөөрийг биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
