Шүхэр тэжээх Талх Талх эсвэл шарсан талх нь таны шувууд байнга идэж байх ёстой зүйл биш юм. Дэлгүүрт худалдаж авсан стандарт талхнаас зайлсхий, учир нь эдгээр талх нь паракетын бөөрийг гэмтээж болзошгүй давс агуулдаг. Давс нэмээгүй органик бүхэл үрийн талх нь за, бага хэмжээгээр.
Та дэгдээхэйг юугаар тэжээж болохгүй вэ?
Маш шорвог хоол (чипс, претзел, попкорн), шоколад, кофеин агуулсан бүтээгдэхүүн (кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа), согтууруулах ундаа зэргийг хэзээ ч дотогшоо тэжээж болохгүй.
Тэжээвэр шувуу талх идэж чадах уу?
Тийм. Шувуунд хүний иддэг олон хоолыг санал болгож болохгүй. Талх (шинэхэн эсвэл хуучирсан): шувуунд жинхэнэ тэжээллэг чанар байдаггүй; Мөөгөнцөртэй талх шувуунд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Ямар хоол дэгдээхэйг устгадаг вэ?
Татгалзах ёсгүй хоол
- Алимны үр.
- Хаш (хаш) ногоон хэсгүүд.
- Авокадо.
- Буурцаг – олон түүхий буурцаг нь дэгдээхэйнд хортой байдаг тул бүгдийг нь хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.
- Бяслаг.
- Шоколад.
- Крекер болон бусад гар аргаар хийсэн жигнэмэг, хөнгөн зууш.
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
Цагаан талх дэгдээхэйнд сайн уу?
Хэдийгээр ихэнх талх шувуунд зориулсан тэжээллэг чанар муутай ч гэсэн эрүүл талх-г зэрлэг шувуудад хааяа нэг амттан болгон санал болгох арга бий. Ер нь хүнд эрүүл талх шувуунд ч эрүүл байдаг.
