2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гликемийн индекс (GI) нь хүнсний бүтээгдэхүүний гликемийн хүчийг эрэмбэлдэг ойлголт юм (1). Үүнийг шинжилгээний хүнс хэрэглэсний дараа цусан дахь глюкозын муруйн доорх өсөлтийн талбайг (iAUC) ижил хэмжээний нүүрс ус агуулсан жишиг хүнсний -д хуваасан байдлаар тооцно.
Та бага гликемийн индексийг хэрхэн тооцох вэ?
GL-г олохын тулд 40-ийг 100-д хувааж, хоёроор үржүүлээд 0.8 болно. Энэхүү GL оноо нь эдгээр дөрвөн гүзээлзгэнэ нь гликемийн ачаалал багатай гэсэн үг, учир нь оноо нь GI-аас арай өөр байдаг: GL багатай хоол хүнс нь 10 ба түүнээс бага оноотой байдаг. Дунд зэргийн GL хоол хүнс 11-19 оноотой.
Гликемийн индекс тооцох програм байна уу?
My Glycemic Index & Load Diet Aid нь үнэ төлбөргүй бөгөөд зар сурталчилгаагүй програм бөгөөд танд өөр өөр хүнсний гликемийн индексийг хялбархан үзэх, хайх, харуулах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад та хүнсний бүтээгдэхүүн дэх гликемийн ачаалал, нүүрс усны агууламжийг олж авах боломжтой. Мөн тухайн порц дахь гликемийн ачааллыг тооцоолох машин байдаг.
Гликемийн индекс гэж юу вэ?
Гликемийн индекс (GI) нь нүүрс ус агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний үнэлгээний систем юм. Энэ нь хоол хүнс бүрийг дангаар нь идэх үед цусан дахь сахарын (глюкоз)-ын түвшинд хэр хурдан нөлөөлж байгааг харуулдаг.
Гликемийн индексийг ямар томъёогоор тооцох вэ?
Гликемийн индекс (GI) нь хүнсний бүтээгдэхүүний гликемийн хүчийг эрэмбэлдэг ойлголт юм (1). Үүнийг муруйн доорхи өсөлтийн талбайгаар тооцно(iAUC) ижил хэмжээний нүүрс ус агуулсан жишиг хүнсний iAUC-д хуваасан туршилтын хоол хүнс хэрэглэсний дараа цусан дахь глюкозын хэмжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамтын сан болон индексийн сангуудын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Индексийн сангууд болон хамтын сангуудын хооронд хэд хэдэн ялгаа байдаг ч хамгийн том ялгаа нь энд байна: Индексийн сангууд үнэт цаасны тодорхой жагсаалтад хөрөнгө оруулдаг (S&P 500-ийн хувьцаа гэх мэт) Зөвхөн хөрөнгийн биржид бүртгэлтэй компаниуд), харин идэвхтэй хамтын сангууд нь хөрөнгө оруулалтын менежерийн сонгосон үнэт цаасны жагсаалтад хөрөнгө оруулдаг.
Авангард сангууд индексийн сан мөн үү?
“Vanguard нь бүхэл бүтэн хувьцааны индексээр компаниудыг төлөөлөх үнэт цаасыг худалдан авах замаар индексийн сан үүсгэдэг.” … Vanguard нийтдээ 65 гаруй индексийн сантай, 80 орчим индексийн биржийн арилжааны сантай. Vanguard нь ETF эсвэл индексийн сан мөн үү?
Langelier ханалтын индексийн томъёо?
LSI Томъёо: pH s =(9.3 + A + B) - (C + D) Энд: A=(Log10) [TDS] - 1)/10=0.15. Лангелиерийн ханалтын индекс гэж юу вэ? Уусмалын кальцийн карбонатыг уусгах, хуримтлуулах чадварын хэмжүүр болох Langelier Saturation Index (LI)-ийг ихэвчлэн усны идэмхий байдлын үзүүлэлт болгон ашигладаг.
Индексийн хуулиудад уу?
Индексийн хуулиуд нь ижил суурь тоотой-ийн хүчийг агуулсан илэрхийллийг хялбарчлах дүрэм юм.=(3 √ 27)2=(3)2=9. (2) Сөрөг тоонуудын хүчийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, (−2)3=−8 ба (−2)4=16, тэгэхээр (−x)5=−x5 ба (−x)6=x6. Индексийн хүчний хууль гэж юу вэ?
Гликемийн өндөр агууламжтай хоол хүнс танд хортой юу?
гликемийн өндөр индекс хөх, түрүү булчирхай, бүдүүн шулуун гэдэс, нойр булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гликемийн өндөр индекстэй хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
