Яншуй буюу цэцэрлэгийн яншуй нь Газар дундын тэнгисийн төв болон зүүн бүс нутгаас гаралтай, харин Европт өөр газар нутагшуулж, өвс ногоо, ногоо болгон өргөн тариалдаг Apiaceae овогт багтдаг цэцэгт ургамал юм.
Яншуй төмрийн дутагдалд сайн уу?
Нэвчит ногоон нь төмрийн эцсийн эх үүсвэр гэдгийг та бүгд мэдэж байгаа тул яншуйг хоол хүнсэндээ оруулбал өдрийн төмрийн хэмжээ биелэх болно. Мөн цусны улаан эсийн тоог сайжруулахад тустай, улмаар гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цус багадалтаас сэргийлнэ.
Яншуйд төмөр байдаг уу?
Яншуй нь А, К, С витамин зэрэг хэд хэдэн чухал шим тэжээлийг агуулдаг. Энэ нь мөн кальци, төмөр, магни, кали зэрэг эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
Хэтэрхий их яншуй чамд муу юу?
Яншийг ихэнх насанд хүрэгчдэд амаар богино хугацаанд эм болгон уухад АЮУЛГҮЙ. Зарим хүмүүст яншуй нь арьсны харшлын урвал үүсгэдэг. Яншуйг маш их хэмжээгээр хэрэглэх нь АЮУЛГҮЙ, учир нь энэ нь "ядарсан цус" (цус багадалт), элэг, бөөрний асуудал зэрэг бусад гаж нөлөөг үүсгэж болзошгүй.
Яншуй эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Яншуйны витамин К нь ясны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулахаас гадна цусыг өтгөрүүлэхэд тусалдаг тул чухал юм. Яншуй нь витамин С болон бусад антиоксидантаар баялаг бөгөөд чихрийн шижин, цус харвалт, зүрх зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.өвчин, хорт хавдар. Энэ нь бас маш сайн эх сурвалж юм: Витамин А.
