Хэрэв таны ажил таны эрүүл мэндэд маш их дарамт учруулж байгаа бол энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж эхэлсэн бол ажлаасаа гарах эсвэл бүр бага үүрэг хариуцлага хүлээх талаар бодох цаг болжээ. Хэрэв таны ажлын гадна байгаа стресс танд нөлөөлж байвал та ажлаасаа завсарлага авах шаардлагатай байж магадгүй.
Хэрэв миний ажил намайг стресст оруулж байвал би яах ёстой вэ?
Таны ажлын стрессийг даван туулахад хэтэрхий их байх үед хийх 7 алхам
- Баатар байж болохгүй. Өөрийгөө золиослох ямар ч давуу тал байхгүй. …
- Хяналтыг хялбарчлах. …
- Тусламж хүс. …
- Цаг зав гарга. …
- Ажлаас гадуур хүмүүстэй хамт бүртгүүлээрэй. …
- Маргаашийн тухай бод. …
- Хэвшилдээ эргэн ор.
Стресстэй ажил дээрээ хэр удаан байх ёстой вэ?
Хамгийн тохиромжтой ертөнцөд та ажил бүрдээ хамгийн багадаа хоёр жил байхыг хичээх хэрэгтэй. Ажил олгогчдод зөв ажил горилогчийг олоход цаг хугацаа, мөнгө хэрэгтэй, ялангуяа тэдний сургалт, таныг ажилд оруулахад оруулсан хөрөнгө оруулалтыг тооцох үед.
Намайг аз жаргалгүй болговол би ажлаа үргэлжлүүлэх ёстой юу?
Хэрэв танд карьераа хөгжүүлэх, хариуцлага хүлээх, аз жаргалд хүргэх илүү их ажил санал болгосон бол (хэрэв та одоогийн ажил олгогчдоо сүйрлийн шалтгаан болохгүй бол) үүнийг авах хэрэгтэй. … Гэхдээ яагаад аз жаргалгүй байгаагаа өөртөө үнэнчээр хэлээрэй.
Би яагаад ажил болгондоо аз жаргалгүй байдаг вэ?
Ажил дээрээ аз жаргалгүй байх нэг том шалтгаан бол таны дарга юм. Хэрэв чиДаргатайгаа эвлэрэх хэрэггүй, ажил дээрээ таашаал авах нь хэцүү байдаг. Тэд таны хийж буй ажлыг хянадаг бөгөөд таны амьдралыг зовлонтой болгож чадна. Дарга тань таныг аз жаргалгүй болгож байна гэдэгтэй эвлэрсэн бол нөхцөл байдлыг засах арга замын талаар бодож болно.
