2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шөнийн цай гэдэг нь унтахын өмнөхөн уух юм. Жишээ нь, бага зэрэг согтууруулах ундаа эсвэл нэг аяга бүлээн сүү сайн унтаж амрахад тусалдаг.
Та хэзээ шөнийн цай уух ёстой вэ?
Шөнийн цай гэдэг нь унтахын өмнөхөн уух юм. Жишээ нь, бага зэрэг согтууруулах ундаа эсвэл нэг аяга бүлээн сүү сайн унтаж амрахад тусалдаг.
Унтахын өмнө хэр удаан уух ёстой вэ?
Унтахаасаа 30-60 минутын өмнө - гэрэл унтарсан үед цусан дахь согтууруулах ундааны дээд концентрацийг бий болгодог - оролцогчдыг хаана ч нэгээс 6 хүртэл ундаа уухаар томилсон. (Стандарт ундаа нь 12 унц шар айраг, таван унц дарс эсвэл 1.5 унц 80 нэрмэл спирт юм.)
Орой бүр цай уух нь муу юу?
Та бага хэмжээгээр ууж, орой болгон уудаггүй гэж үзвэл архи нь хоёул нойрыг нь сэргээж шөнийн нойрыг ихээхэн саатуулахгүйгээр гүн нойрыг хөнгөвчлөх боломжтой. гэж Роерс хэлэв. 2006 онд Германаас хийсэн нэгэн судалгаагаар нэг юмуу хоёр ундаа эрүүл насанд хүрэгчдийн нойронд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй болохыг тогтоожээ.
Хэр их хэмжээний согтууруулах ундаа шөнийн цайнд тооцогддог вэ?
Шөнийн цай нь таны ууж буй бүх зүйлээс "нэг удаа" биш нэг удаагийн байх ёстой. Би сайхан коктейльд хичнээн их дуртай ч үдшийг яаж дуусгах нь биш ингэж эхлэх нь чухал. Таны сүүлчийн ундааг ялгах хэрэгтэй, тиймээс ямар нэг онцгой зүйл сонгоорой, аажмаар шимэх хэрэгтэй; Нэг порц нэг сүнс, цэвэрхэн.
Зөвлөмж болгож буй:
Та jiffy lube-д цай уух хэрэгтэй юу?
Үгүй ээ, тос солихын тулд мөнгө өгөх шаардлагагүй. Хэзээ ч шаардлагагүйгээс гадна тос солих нь ердийн зүйл биш тул цайны мөнгө хэзээ ч хүлээхгүй. Ажлаа сайн хийх нь тос солих үнэд аль хэдийн орсон байна. Та Jiffy Lube-ийн ажилчдад зөвлөгөө өгөх ёстой юу?
Галт тэргэнд цай уух боломжтой юу?
Бүтэн хоолноос эхлээд албан бус кафены үйлчилгээ хүртэл олон галт тэрэг онгоцондоо хооллох нэг буюу хэд хэдэн сонголттой байдаг. … Шөнийн галт тэргэнд байдаг хоол, кафены үйлчилгээ болон Acela Acela бизнес ангилалд зориулсан сайжруулсан хоолны сонголтуудын талаар илүү ихийг олж мэдээрэй Асела бизнес анги нь зургаан вагон доторх таван машинаас бүрддэг.
Шөнийн шөнийн цуврал 1-ийн зураг авалтыг хаана хийсэн бэ?
Хойд Корнуоллын Будэ амралтын газар Шөнийн шөнийн шинэ цувралд гарлаа. BBC Three хөтөлбөр нь 9-р сард үзэх боломжтой янз бүрийн үзэгдлүүдийн зураг авалтад Буд болон эргэн тойронд долоон долоо хоног зарцуулсан. Шөнийн шөнө Террид юу болсон бэ?
Шөнийн цай сайн уу?
Шөнийн хязгаарлалт таныг унтуулах болно гэхдээ энэ нь таны нойрыг муудуулдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна. "Архи таныг нойрмог болгодог." … Шөнийн цай. Үнэн хэрэгтээ бага зэрэг архи нь биднийг илүү хурдан унтаж, шөнийн эхний хагаст удаан буюу гүн нойрыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг туршилтаар (мөн үлгэрээр) нотолсон.
Яагаад Эрл саарал цай уух гэж?
Earl Grey цай нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх зэрэг зүрх судасны ноцтой өвчнөөс сэргийлдэг антиоксидант агуулсан. Эдгээр антиоксидантууд нь цусны судас болон зүрхэнд хуримтлагдсан товрууг арилгах үйлчилгээтэй.
