2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Байгалийн сахар агуулсан хоол хүнс нь таны биеийг эрүүлжүүлж, хурдан боловч тогтвортой эрчим хүчээр хангаж, бодисын солилцоог тогтвортой байлгах шим тэжээлээр хангадаг. Жишээлбэл, жимс жимсгэнэ нь кали, витамин С, фолат зэрэг чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Харин нэмсэн элсэн чихэр нь их хэмжээгээр хортой.
Байгалийн сахар танд муу юу?
'Бага боловсруулсан эсвэл байгалийн сахар нь танд илүү тохиромжтой. Зөгийн бал эсвэл агч сироп гэх мэт хамгийн бага боловсруулалттай чихэрлэг чихэр нь цагаан элсэн чихэр гэх мэт өндөр боловсруулсан чихэрээс илүү их шим тэжээл агуулдаг нь үнэн. Гэхдээ эдгээр шим тэжээлийн хэмжээ нь өчүүхэн төдий тул таны эрүүл мэндэд хэмжигдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй байх.
Байгалийн сахар зүгээр үү?
САХАР байгалийн жимс, хүнсний ногоо, цагаан идээнд агуулагддагГЭДЭГгэхдээ эх үүсвэрээс нь салгаж, хүнсний бүтээгдэхүүнд НЭМЭГДСЭН элсэн чихэрээс болгоомжлох хэрэгтэй. "Үнэгүй сахар" гэдэг нь анхдагч эх үүсвэрээс нь салгаж, удаан хадгалахын тулд амтлагч эсвэл хадгалалтын бодис болгон хүнсний бүтээгдэхүүнд НЭМЭГДСЭН элсэн чихэр юм.
Байгалийн сахар эрүүл үү?
Байгалийн сахар нь жимсэнд фруктоз, сүү, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнд лактоз хэлбэрээр агуулагддаг. Байгалийн элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс нь хорт хавдартай өвчтөнүүд болон хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх гэж оролдож буй бүх хүмүүсийн хоолны дэглэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь тэдгээр нь бие махбодийг эрүүл байлгаж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг чухал шим тэжээлээр хангадаг.
Байгалиасаа ямар ихЭлсэн чихэр зүгээр үү?
Америкийн Зүрхний Ассоциаци (AHA)-ын мэдээлснээр таны өдөрт идэх ёстой сахарын дээд хэмжээ (9): Эрэгтэйчүүд: Өдөрт 150 калори (37.5 грамм буюу 9 цайны халбага)) Эмэгтэйчүүд: Өдөрт 100 калори (25 грамм эсвэл 6 цайны халбага)
Зөвлөмж болгож буй:
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд бүгд веган уу?
Au Naturale нь 100% веган бөгөөд энэ нь тэдний бүтээгдэхүүнд амьтны гаралтай ямар ч орц ороогүй гэсэн үг. Оу натурал веган уу? Цэвэр гоо сайхны хувьсгал бол Au Naturale-г бусад байгалийн гоо сайхны брэндээс ялгаатай болгодог зүйл юм.
Лам сахар цусан дахь сахар нөлөөлдөг үү?
Лам жимсээр хийсэн чихэрлэг цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлөхгүй. Тэг калори илчлэггүй лам жимсний амтат чихэр нь жингээ ажигладаг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Зарим хиймэл чихэрлэгчээс ялгаатай нь лам жимс нь сөрөг нөлөөтэй гэдгийг нотлох баримт одоогоор алга байна.
Та байгалийн гаралтай байж болох уу?
Хэдийгээр ховор боловч "харшлах (эсвэл харьяат болгох) нь Тухайн улсын харьяат бус хүн тухайн улсын иргэншил, харьяат болох эрх зүйн акт буюу үйл явц. https://en.wikipedia.org › wiki › Naturalization Натуралчлал - Википедиа ."
Хөвөн чихэртэй усан үзэм байгалийн гаралтай юу?
Байгалийн усан үзэм нь ургамлын үржлийн үр дүн юм гэж Калифорнийн усан үзэм үзжээ. … Энэхүү амттанг санал болгож буй ургамал үржүүлэгчийн хэлснээр Cotton Candy Grape нь зэрлэг усан үзмийн төрөл зүйлийг хөндлөн тоос хүртэх замаар бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь тэдний анхны арилжааны ургац юм.
Байгалийн тараг танд сайн уу?
Энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд үүнийг тогтмол идэх нь таны эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, тараг нь зүрхний өвчин, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг, мөн жингээ зохицуулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Байгалийн тараг эрүүл үү? Бүх тараг эрүүл мэндэд тустай байдаггүй.
