Таны биеийн байдал нурууны өвчинд хүргэж болзошгүй. Хэрэв та илүүдэл жинтэй, ялангуяа гэдэстэй бол нуруунд нэмэлт ачаалал өгдөг. Урд талын фунт тутамд нуруунд 10 фунт ачаалал өгдөг. Таныг биеийн галбир муутай үед архаг нуруугаар өвдөх магадлал өндөр байдаг.
Ходоодны ямар эмгэгүүд нуруу өвддөг вэ?
Гэдэсний хямралын зэрэгцээ нурууны өвдөлт үүсгэдэг хоол боловсруулах эрхтний бусад эмгэгүүдэд нойр булчирхайн үрэвсэл, дивертикулит багтдаг тул би таныг хоол боловсруулах эрхтний эмч рүүгээ эргэж очиж цусны шинжилгээ, дүрсний шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Эдгээр харьцангуй нийтлэг нөхцөлүүдийн хувьд.
Гэдэс болон нуруу зэрэг өвдөж байвал юу гэсэн үг вэ?
Нуурууны өвдөлт, дотор муухайрах ихэвчлэн хамт тохиолддог. Заримдаа ходоодны өвдөлт нь ар тал руу дамждаг. Бөөлжих нь нурууны өвдөлт, хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Ходоодноос нуруу хүртэл тархсан өвдөлт нь элэг, бөөр зэрэг эрхтэнд асуудал байгааг илтгэнэ.
Та нуруундаа гэдэс өвдөж байна уу?
Хэвлийн хөндийд агаар, хий дүүрэх үед гэдэс дүүрдэг. Энэ нь таны хэвлийг томруулж, чангалж, хүрэхэд хэцүү болгодог. Энэ нь мөн таны нуруунд мэдрэгдэх таагүй мэдрэмж, өвдөлтийг үүсгэдэг. Нуруу нь таны биеийг дэмжих, тогтворжуулах системийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бид нурууны өвдөлтийг багасгахын тулд юу идэх ёстой вэ?
Байцай, бууцай, брокколи зэрэг нь эсрэгээрээ жагсаалтад ордог.нурууны өвдөлттэй тэмцэх шинж чанартай үрэвслийн хоолны дэглэм. Өвдөлт намдаах хоолны дэглэмийн бусад сайн сонголтууд: авокадо; самар (хушга, бүйлс, пеканс, Бразил самар); тахиа, цацагт хяруул зэрэг туранхай уураг; шош; болон какао.
