Ялангуяа, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нийгмийн сүлжээнээс харж байгаа гоо сайхны стандартыг бодитой бус тогтоосноос болж өөрийгөө таниулах асуудалтай тулгардаг. Олон хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, таних чадварын асуудал, тэр ч байтугай бие махбодийн дисморфи зэрэг нь хүрч чадахгүй гоо сайхны стандартыг дуурайхыг хичээдэг.
Сошиал медиа бодит бус гоо сайхны стандартыг бий болгодог уу?
Судалгааны үр дүнгээс харахад сошиал медиа аппликейшн дээр 30 минут ч болов "эмэгтэйчүүдийг жин, гадаад төрхөндөө сөрөгөөр тогтворжуулах боломжтой" гэж The New York Post мэдээлэв. Нэмж дурдахад оролцогчид "fitspo" зураг болон шүтээн болсон алдартнуудын зургийг үзээд өөрсдийнхөө биед сэтгэл хангалуун бус байгаагаа харуулсан.
Бодит бус гоо сайхны стандарт юунд хүргэж болох вэ?
Гоо сайхны бодит бус стандартууд газар авсны улмаас эмэгтэйчүүд хамгийн түгээмэл өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болохоос болж хоолны эмгэг, сэтгэл гутрал болон бусад нарийн төвөгтэй асуудалд өртөх эрсдэл өндөртэй байдаг. тэдний сэтгэцийн болон бие махбодийн сайн сайхан байдалд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь тэдний амьдралын бусад салбарт илүү олон асуудал үүсгэж болзошгүй.
Гоо сайхны стандартад юу нь буруу байна вэ?
Мөн Жессика Дефиногийн "Hello giggles" сэтгүүлд зориулсан нийтлэлд "Гоо сайхны стандартууд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралд шууд нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар баталж байна. Тэд бие махбодийн дисморфи болон хооллолтыг өдөөж болно. Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, өөрийгөө гэмтээх, бүр амиа хорлоход хүргэдэг.
Бодит бус зүйлтэй яаж харьцах вэгоо сайхны стандарт?
Энэ нийтлэлээрээ би нийгмийн бодит бус гоо сайхны стандартыг даван туулж, өөрийгөө одоогийнх шигээ хайрлах 7 алхам дээр анхаарлаа хандуулж байна
- 1-р алхам: Гоо сайхны таашаал ханамжийг эрэлхийлж, өвдөлтөөс зайлсхий. …
- 2-р алхам: Сэтгэлээ тэтгэ. …
- Алхам 3: Хувь хүний онцлогт анхаарлаа хандуул. …
- Алхам 4: Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс зайлсхий. …
- 5-р алхам: Өөрийнхөө дүр төрхийн талаарх сөрөг итгэл үнэмшлээ өөрчил.
