Хэрэв та хоол идсэний дараа л уудаг бол таагүй ханасан байж болзошгүй тул дотор муухайрах мэдрэгдэж болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та зөвхөн өлөн элгэн дээрээ уудаг бол таны бие эрчим хүч багасч, хоолонд өлсөж байгаагаас болж дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно!
Ус таныг дотор муухайруулж чадах уу?
WebMD-ийн мэдээлснээр хэт их ус уух нь таны цусан дахь натрийн хэмжээг бууруулж толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэгт хүргэдэг.
Ус уусны дараа бөөлжихөө яаж зогсоох вэ?
Архи уусны дараа бөөлжихөө болих хамгийн сайн арга юу вэ?
- Шингэн нөхөхийн тулд тунгалаг шингэнийг бага багаар ууна. …
- Их амарч байгаарай. …
- “Сэтгэлийг сайжруулахын тулд “нохойн үс” эсвэл илүү их уухаас татгалз. …
- Өвдөлт намдаахын тулд ибупрофен ууна. …
- Эрч хүчээ хадгалахын тулд шарсан талх, жигнэмэг, алимны соус зэрэг зөөлөн хоолыг бага зэрэг хазаж идээрэй.
Би усаа бөөлчихвөл үргэлжлүүлэн уух уу?
Бөлжихөөс болж шингэн алдагдах аюултай тул үүнийгээ дарангуйлж чадвал ус эсвэл Gatorade зэрэг электролит агуулсан ундаа уух нь чухал. Та шингэнээ багасгаж чадсан бол идэхийг хичээх хэрэгтэй.
Ус яагаад ходоодыг минь зовоож байна вэ?
Ус уух нь таны ходоодыг цочроох болно хэд хэдэн аргаар. Нэгдүгээрт, усны эх үүсвэрт орон нутгийн болон байгалийн химийн бодисууд нэвчсэний дараа та ходоодны хямралыг мэдэрч магадгүй юм. Хүнцэл нь усанд агуулагддаг байгалийн хорт бодис юмШинжилгээгээр тухайн бодисыг таньсан бол мэргэжлийн хүн шүүж болно.
