Тохойгоо ойролцоогоор зөв өнцгөөр (90 градус) нугалж, гарын түшлэг(үүд)-ийн өндрийг тохойн доод хэсэгт бараг хүрэх хүртэл тохируулна. Хэрэв энэ түвшинд хүрч чадахгүй бол гарын түшлэгийг сандлаас салгаж эсвэл гарын түшлэгийг хамгийн бага тохируулгаар тохойгоо бага зэрэг дээшлүүлээрэй.
Та сандлын түшлэгийг хэрхэн ашигладаг вэ?
Гар түшлэгийг тохойны төрөлх байрлалд байрлуулна. Тэднийг зөв тохируулсан бол гар чинь өвөр дээрээ байх үед гарын түшлэг тань тохойнхоо яг доор байх ёстой.
Оффисын сандал дээр суухдаа анхаарах ёстой юу?
Тазаа сандал дээр аль болох холдуул. Суудлын өндрийг тааруулж, хөл чинь шалан дээр тэгш, өвдөг чинь хонготой тэнцүү буюу түүнээс бага зэрэг доогуур байхаар тохируул. Сандлын нурууг 100°-110° налсан өнцгөөр тохируулна. Таны дээд болон доод нурууг дэмжсэн эсэхийг шалгана уу.
Оффисын сандлыг зөв тохируулах арга юу вэ?
Сууж, сандлын өндрийг тохируулаарай хөл чинь газар тэгш, хөл чинь 90 градусын өнцөг үүсгэнэ. Таны өвдөг нь ташаандаа таарч, эсвэл ташаандаа арай доогуур байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өгзөгний ойролцоо даралт мэдрэгдэж байвал сандлаа бага зэрэг өргө.
Оффисын сандал гарын түшлэгтэй байх ёстой юу?
Уламжлал ёсоор ХАБЭА-н шаардлага нь сандал дээрх гарын түшлэг ашиглахыг дэмждэг тул тохой болон гарыг дэмжинэ. … Таны гар ачаалал даах үе биш, тиймээсАжлын долоо хоногийн турш тохойгоо түшин, биеийн жингээ дэмжих нь хүзүү, мөрөнд гомдол гаргахад хүргэдэг.
