Амаар уухад: Инулин нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг хоол хүнсэнд агуулагдах хэмжээгээр. Энэ нь насанд хүрэгчдэд богино хугацаанд нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Өдөрт 8-18 грамм тунгаар 6-12 долоо хоногийн турш аюулгүй хэрэглэж байна. Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь хий, гэдэс дүүрэх, суулгах, өтгөн хатах, базлах зэрэг болно.
Инулин хүний биед юу хийдэг вэ?
Инулин нь хүнсний эслэгийн төрөл юм. Судалгаагаар үүнийг хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах, чихрийн шижин өвчнийг хянах, жин хасахад туслах зэрэг эрүүл мэндийн хэд хэдэн ашиг тустай холбосон. Инулин бол гэдэсний эрүүл мэндэд тустай хүнсний эслэг юм. Ургамал нь байгалиасаа инулин агуулдаг бөгөөд зарим үйлдвэрлэгчид үүнийг боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд нэмдэг.
Инулин нунтаг яагаад аюултай вэ?
Инулин нь ходоод гэдэсний замд хэд хэдэн гаж нөлөө үүсгэдэг, үүнд: Гэдэсний хөдөлгөөн ихсэх суулгалт . Гэдэс дүүрэх ба/эсвэл хий үүсэх (хий) Хэвлийн базлалт.
Инулин гэдсэнд муу юу?
Ямар ч хэмжээгээр инулины хүн хэрэглэхэд аюулгүй гэж тооцогддог. Энэ нь ямар нэгэн харшлын урвал үүсгэх магадлал маш бага юм. Та инулин хэрэглэж эхлэх үед хэт их хий үүсэх, өтгөн ялгадас гарах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний таагүй мэдрэмж төрж болзошгүй.
Инулин бөөрөнд сайн уу?
Үндсэн хувь нэмэр: Энэхүү судалгаагаар уураг багатай хоолны дэглэм нь инсулины бэлдмэлийг амаар авахтай холбоотой бөөрний архаг өвчний үед гликемик болон липидийн солилцоог сайжруулж, системийн үрэвсэлт байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулсанөвчтөнүүдийн амьдралын чанар, сэтгэл санааг сайжруулдаг.
