2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тэдний хөл буюу зогсох хөлөө тавьсны дараа өшиглөх хөл нь урагш эргэлдэж бөмбөгийг зүгээр өнгөрөөж, бөмбөгний өмнө буух ёстой. Тоглогч хөлийнхөө араар, хөлийнх нь дундуур бөмбөгийг арагш нь чирж эсвэл товшиж хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлнэ.
Хөлбөмбөгт Кройфф ямар эргэлт вэ?
Кройфын эргэлт (Нидерландад Круйффын эргэлт гэж бас бичдэг) нь Голланд тоглогч Йохан Кройффын нэрээр нэрлэгдсэн хөл бөмбөгийн булталтын нүүдэл юм.
Та Кройфын эргэлтийг хэрхэн хийдэг вэ?
Кройффын эргэлтийг хэрхэн хийх вэ
- Таны биеийг бамбай болгон ашиглахын тулд та болон хамгаалагчийн хооронд ургамлын хөлөө тавь.
- Бөмбөгийг зогсоохын тулд хөлөө дотуур нь эргүүлнэ үү.
- Бөмбөгийг орон зай руу түлхэж, бүү өшиглөөрэй (тиймээс барьж аваад түр зогсоо, дараа нь түлхэ)
- Хургаа өөрчлөх.
Кройфын эргэлтийг үнэхээр хэн зохион бүтээсэн бэ?
Голландын домогт тоглогч Йохан Кройфф 1974 оны ДАШТ-д "Кройфын эргэлт"-ийг хэрхэн сурталчилж байсныг олон нийт тэмдэглэдэг ч Австралийн довтлогч Адриан Алстоны хэлснээр тэр анхных нь ч биш байсан. тухайн тэмцээнд маневр хийх тоглогч.
Та хэзээ Круйфын эргэлтийг ашиглах вэ?
1970-аад оны Голландын домогт шигшээ багийн тамирчин Йохан Круйфын нэрээр нэрлэгдсэн энэ эргэлт нь хамгаалагчаа алдаж, хүнд нөхцөлд орон зай үүсгэхэд тохиромжтой.
Кройффын эргэлт
- Ойрын хамгаалагчийг сэгсэрч байна.
- Зай үүсгэж байна.
- Чиглэлийг өөрчлөхтоглох.
Зөвлөмж болгож буй:
Шингэн дутагдсанаар толгой эргэх үү?
Хүнд шингэн дутагдсан үед цусны даралт буурч, тархи хүчилтөрөгчөөр хангагдахгүй, толгой эргэх болно. Шингэн алдалтын бусад шинж тэмдгүүд нь цангах, ядрах, хар шээс юм. Шингэн алдалтыг арилгахын тулд их хэмжээний ус эсвэл шингэрүүлсэн жимсний шүүс ууж, кофе, цай, хийжүүлсэн ундааг хязгаарлаарай.
Харшлаас болж толгой эргэх боломжтой юу?
Зөвхөн зарим харшилтай хүмүүс ийм асуудалтай тулгардаг: National Medical Association сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар хамрын харшлын шинж тэмдэгтэй хүмүүсийн 13 орчим хувь нь нь толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг болохыг тогтоожээ. дотоод чихний асуудал.
Стресс нь толгой эргэх шалтгаан болдог уу?
Яагаад сэтгэлийн түгшүүр, стресс намайг толгой эргүүлдэг вэ? Толгой эргэх нь сэтгэлийн түгшүүрийн стрессийн нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд хэрэв хүн түгшиж байгаа бол толгой эргэх нь болно. Нөгөөтэйгүүр, толгой эргэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг.
Гвиней гахайнууд дугуй эргэх дуртай юу?
Дасгал хийх бөмбөг, дугуй нь далайн гахайн хувьд үхлийн аюултай. Эдгээр үйл ажиллагаа нь харх, хулгана, гербил, шишүүхэй зэрэг халаасны тэжээвэр амьтдад тохиромжтой байж болох ч далайн гахайд хэзээ ч хэрэглэж болохгүй. … Тойргийн цаг нь далайн гахайн өдрийн чухал хэсэг юм.
Усны насосны дамар чөлөөтэй эргэх ёстой юу?
Таны машиныг эргүүлэх бүрт усны насосны дамар машины хөргөлтийн системийг хэвийн ажиллуулахын тулдчөлөөтэй эргэх шаардлагатай болно. Чөлөөт эргэдэг дамаргүй бол усны шахуурга зориулалтын дагуу ажиллах боломжгүй болно. Усны насосны дамар чөлөөтэй хөдөлдөг үү?
