Тосгүй сүү нь бүрэн цөцгийтэй (~5г/100мл) сүүтэй харьцуулахад лактоз бага зэрэг өндөр байдаг тул тослог сүүнд тийм ч их өөх тос байдаггүй бөгөөд лактозын агууламж бага зэрэг нэмэгддэг. Тосгүй сүүнд элсэн чихэр нэмдэггүй.
Сүү элсэн чихэр гэж тооцогддог уу?
Нэг аяга цагаан сүүнд (250 мл) лактоз хэмээх байгалийн гаралтай 12 грамм элсэн чихэр агуулагддаг. Энэ нь сүүг бага зэрэг чихэрлэг амттай болгодог. Бие нь лактозыг глюкоз болон галактоз болгон задалдаг (ихэнх нь дараа нь глюкоз болж хувирдаг).
Аль сүүнд элсэн чихэр хамгийн бага байдаг вэ?
Энгийн сүү нь дунджаар 5г/100мл байгалийн элсэн чихэр (лактоз) агуулдаг. Энгийн сүүнд элсэн чихэр нэмдэггүй тул амтат сүүтэй харьцуулахад нийт элсэн чихэр бага байдаг.
Хамгийн эрүүл сүү юу вэ?
Таны худалдаж авч болох хамгийн эрүүл сүүний 9 брэнд
- Хамгийн сайн өвсөөр тэжээгддэг: Maple Hill Organic 100% өвсөөр тэжээгддэг үнээний сүү. …
- Шилдэг органик: Stonyfield Organic Milk. …
- Шилдэг хэт шүүлтүүртэй: Органик хөндийн хэт шүүлтүүртэй органик сүү. …
- Шилдэг лактозгүй: Органик хөндийн лактозгүй органик сүү.
Банана чихрийн шижин өвчний үед сайн уу?
Гадил нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тэнцвэртэй, хувь хүний хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон дунд зэрэг идэж болох аюулгүй бөгөөд тэжээллэг жимс юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүн хоолны дэглэмд жимс, хүнсний ногоо гэх мэт шинэхэн, ургамлын гаралтай хүнсний сонголтыг оруулах ёстой. Банана нь их хэмжээний тэжээл өгдөггүйкалори.
