Бие махбодид мөн дархлаагаа нэмэгдүүлэхийн тулд витамин Е хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр халдагч бактери, вирусыг эсэргүүцэх болно. Энэ нь цусны судсыг өргөжүүлж, дотор нь цусыг бүлэгнүүлэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна эсүүд бие биетэйгээ харьцаж, олон чухал үүргийг гүйцэтгэхийн тулд Е витаминыг ашигладаг.
Е витамин хэрэглэх нь ямар ашигтай вэ?
Витамин Е нь өөхөнд уусдаг антиоксидант бөгөөд таны биеийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь чихрийн шижин, остеоартрит зэрэг архаг үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхэд тустай.
Өдөр бүр Е витамин уувал юу болох вэ?
Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цус нимгэрч, үхэлд хүргэх цус алдалтад хүргэдэг. Энэ нь мөн адил гэмтлийн дараа хэт их цус алдахаас хамгаалах таны биеийн байгалийн хамгаалалт болох цусны бүлэгнэлтэд саад учруулж болзошгүй (1, 6).
Е витаминыг арьсанд түрхэхэд тохиромжтой юу?
Энэ нь мөн антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул таны өдөр тутмын эрүүл мэндэд хангалттай хэмжээний хэрэгцээг хангадаг. Витамин Е нь арьсны эрүүл мэнд, гадаад үзэмжийн-д маш их ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Үрэвслийг намдааж, арьсыг залуу харагдуулахын тулд нүүрэндээ түрхэж болно.
Витамин Е таны үсэнд сайн уу?
Эрүүл хуйхыг дэмжинэ
Витамин Е нь эрүүл арьсанд зайлшгүй шаардлагатай ба үүнд хуйхан ч багтана. Хуйхын эрүүл мэнд муу байгаа нь үсний чанар муутай холбоотой. витамин Е нь хуйхны арьсыг дэмжиж, исэлдэлтийн даралтыг бууруулж, липидийн хамгаалалтын давхаргыг хадгалснаар таны үсийгургах хүчтэй суурь болгоно.
