Нярай хүүхдийн эрчим хүчний анхны өсөлтийн дараа таны бодисын солилцоо жил бүр 3%-иар удааширч, 20 нас хүрэх хүртлээ шинэ хэвийн байдалдаа орох ба энэ нь хадгалагдах болно. насанд хүрсэн хугацаанд.
Хөгшрөх тусам бодисын солилцоо удааширдаг уу?
Нас ахих тусам бидний бодисын солилцоо удааширч 20 наснаас хойш хоол хүнс задрах хурд нь 10 жил тутамд 10 хувиар буурдаг. Метаболизм гэдэг нь эрчим хүчний хэмжээ (калори) юм. таны бие өөрийгөө хадгалахын тулд ашигладаг.
Эрчүүдийн бодисын солилцоо хэдэн насанд удааширдаг вэ?
Хөдөлгөөнтэй (өдөрт 3 милээс илүү зайд явдаг) эрчүүд 18, 19 насандаа 3200 калори илчлэг авах шаардлагатай байдаг. Энэ насанд бодисын солилцоо бага зэрэг удааширч, 20 насандаа 200 калори дусал, 30 нас хүрэхэд дахин 200 калориор буурдаг.
Таны бодисын солилцоо 12 цагт удааширдаг уу?
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ хөдөлгөөнгүй байх үед шөнийн цагаар таны бодисын солилцоо идэвхтэй байх үеийнхээс удааширдаг ч таны бодисын солилцоо унтаж байх үед ч зогсдоггүй. Шөнийн цагаар хэрэглэсэн калори нь таны бодисын солилцоог өөрчлөхгүй бөгөөд өдрийн турш хэрэглэсэн калориас илүүг тооцохгүй.
Бодисын солилцоо удааширч байгаагийн шинж тэмдэг юу вэ?
Бодисын солилцоо удаашрах шинж тэмдэг
- Та бензинтэй.
- Чи элсэн чихэр их хүсдэг.
- Та жин нэмсээр л байна.
- Жингээ хасах хэцүү.
- Та үргэлж гэдэс дүүрдэг.
- Танд байгаагипотиреодизм.
- Та амархан целлюлит үүсгэдэг.
- Таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэт өндөр байна.
