Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм.
Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Даршилсан ногоотой натри
Хоёр жижиг жад нь бараг 600 мг натри агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөрт хэрэглэх зөвшөөрөгдсөн хэмжээний дөрөвний нэгээс илүү юм. Цусны даралт ихсэх өвчтэй ихэнх хүмүүсийн санаа зовоосон асуудал болохоос гадна хэт давслаг даршилсан хоол таныг ходоодны хорт хавдар тусах эрсдэлд оруулж болзошгүй.
Хүнс даршилж идэхийн ач тус юу вэ?
Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- Хоол боловсруулахад туслана. Исгэсэн даршилсан ногоо нь гэдэсний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой пробиотик хэмээх сайн бактераар дүүрэн байдаг.
- Өвчинтэй тэмцэнэ. Өргөст хэмхүүдэд бета-каротин хэмээх антиоксидант ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны биед А аминдэм болж хувирдаг. …
- Булчин агшилтыг намдаана. …
- Сахарын өсөлтийг хязгаарла.
Даршилсан ногоо таны гэдсэнд сайн уу?
Даршилсан өргөст хэмх нь хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулдаг эрүүл пробиотик бактерийн агуу эх үүсвэр юм. Эдгээр нь илчлэг багатай бөгөөд цус бүлэгнэхэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл болох К витамины сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан ногоо нь натри ихтэй байдаг гэдгийг санаарай.
Даршилсан хоол айраг шиг эрүүл байдаг уу?
Уксусаар хийсэн хурдан даршилсан ногоо бараг барахгүйисгэсэн даршилсан өргөст хэмхтэй адил ашигтай нянгийн хүчин чадалтай. Исгэсэн даршилсан ногоог пробиотик хүнс гэж үздэг бөгөөд энэ нь тэдгээр нь олон удаа хэрэглэвэл бидний гэдэсний бичил биетний популяци, төрөл зүйлд хувь нэмэр оруулах ашигтай нянгийн омог агуулдаг гэсэн үг юм.
