Какао нунтагны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Какао нунтаг нь флавоноидоор дүүрэн байдаг. Эдгээр шим тэжээл нь цусны даралтыг бууруулж, тархи болон зүрхний цусны урсгалыг сайжруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Какаоны нунтаг дахь флавоноидууд нь инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Какао яагаад танд муу вэ?
Зарим судалгаагаар теобромин нь ханиалгахад тустай байдаг ч энэ нь эмийн теобромин юм. Теоброминаар баяжуулсан какао нь мөн цусны даралтанд нөлөөлдөг. Түүхий какао хэтрүүлэн идэх нь аюултай. Жишээлбэл, теобромины хордлого нь зүрхний дутагдал, таталт, бөөр гэмтэх, шингэн алдалт үүсгэдэг.
Какао яагаад супер хоол вэ?
Бүх супер хүнсний супер хүнс болох какао-шоколадны үндэс дэх хатаасан үр нь мөн байгаль дээрх магнийн хамгийн өндөр эх үүсвэрүүдийн нэг антиоксидант, кальци, цайр, зэс, селен. Какао нь нэрс, гожи жимс, улаан дарс, үзэм, чавга, тэр ч байтугай анараас ч илүү их антиоксидант агуулдаг.
Какао уух нь эрүүл мэндэд тустай юу?
Какао нь бактерийн өөх тосны хүчлийн гинж үүсгэхийн тулд иддэг эслэг агуулсан байдаг. Эдгээр тосны хүчлүүд нь хоол боловсруулах системд тустай. Какаогаар хийсэн ундаа нь таны гэдэс дэх сайн бактерийн тоог нэмэгдүүлэх болно. Судалгаанаас үзэхэд хар шоколад идэх нь стрессийг багасгадаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
ХэрхэнБи өдөрт их хэмжээний какао нунтаг идэх ёстой юу?
Өдөрт 40 грамм (эсвэл дөрвөөс зургаан овоолсон цайны халбага)-аас илүү түүхий какао хэрэглэж болохгүй.
