Garden Cress үр нь төмөр, фолийн хүчил, витамин С, А, Е, эслэг, уураг зэрэг шим тэжээлээр баялаг бөгөөд эдгээрийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулснаар өргөн хүрээний тэжээлийг хүртэх болно. эрүүл мэндийн ашиг тус.
Кресс гэж юу вэ?
Цэцэрлэгийн царцдас нь ургамал юм. газар дээрх ургасан хэсгүүдийг эм үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Хүмүүс ханиалгах, витамин С-ийн дутагдал, өтгөн хатах, халдвар авах хандлагатай (дархлаа сулрах), шингэн хуримтлагдах зэрэгт цэцэрлэгийн царцдас хэрэглэдэг боловч эдгээр хэрэглээг батлах шинжлэх ухааны сайн нотолгоо байхгүй байна.
Хэзээ цөцгий идэх ёстой вэ?
Хорцогны навч, цэцэг хоёулаа идэхэд тохиромжтой тул тарьц суулгацыг чинь нэг см өндөр болмогцоо, боловсорч гүйцтэл нь тайрч идэж болно. Та гадаа ургамлууд чинь ойролцоогоор 6 инч өндөр болж, цэцэг ургуулж эхлэх үед боловсорч гүйцсэнийг мэдэх болно.
Кресс уураг ихтэй юу?
Усан дарс
Усан хясаа нь усанд ургадаг загалмайт ургамал юм. Нэг калорийн уураг ихтэй. Усан дарцаг нь дараах уургийн агууламжтай (1): Нэг аяга (34 грамм [г]) усан дарсанд 0.8 г уураг агуулагддаг.
Цэцэрлэгийн кресс жин хасахад сайн уу?
Тийм ээ, тийм! Халим үр, мөн цэцэрлэгийн кресс үр гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нэмэлт килограммуудыг байгалийн аргаар хаяхад тусална. Үнэн хэрэгтээ, халим үрийг ихэвчлэн "үйл ажиллагаатай хоол хүнс" гэж ангилдаг; Эдгээр нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй эдгээрийг эрүүл мэндийн нэг хэсэг болгон хэрэглэдэгМөн хоолны дэглэм нь жингээ илүү сайн зохицуулахад тусална.
