2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Насанд хүрэгчдийн биеийн жингийн индекс Хэрэв таны BMI 18.5-аас бага бол жингийн хязгаарт багтана. Хэрэв таны BMI 18.5-аас <25 хүртэл байвал энэ нь эрүүл жинтэй байх болно. Хэрэв таны BMI 25.0-аас <30 хүртэл байвал энэ нь илүүдэл жингийн хязгаарт багтдаг. Хэрэв таны BMI 30.0 ба түүнээс дээш бол энэ нь таргалалтын хязгаарт багтдаг.
БЖИ-г хэн таслав?
1 Одоогийн ДЭМБ-ын БЖИ-ийн хязгаарлах цэгүүд <16 кг/м2 (хүнд тураал), 16·0–16·9 кг/м2 (дунд зэргийн тураал), 17 ·0–18·49 кг/м2 (бага зэргийн тураал), 18·5–24·9 кг/м2 (хэвийн хязгаар), 25 (илүүдэл жинтэй), 25–29·9 кг/м2 (хөгжилийн өмнөх), 30 кг/м2 (таргалалт).
ХЭН БЖИ-ийг санал болгосон бэ?
Ихэнх насанд хүрэгчдийн хувьд хамгийн тохиромжтой BMI нь 18.5-24.9 хооронд байна. 2-18 насны хүүхэд, залуучуудын хувьд BMI-ийн тооцоололд нас, хүйс, өндөр, жин зэргийг харгалзан үздэг. Хэрэв таны BMI: 18.5-аас доош байвал та тураалтай байна.
Таргалалтаас хэн тасарсан бэ?
ДЭМБ-ын мэдээлснээр биеийн жингийн индексийн (BMI) хязгаарыг > 30 кг/м2 таргалалтыг тодорхойлоход ашигладаг [5, 6]. Үүнтэй адилаар төвийн таргалалтын тодорхойлолт нь бүсэлхийн тойрог эрэгтэйд > 94 см, эмэгтэйчүүдэд > 80 байна [7].
Таргалалтад BMI ямар хэмжээгээр хасагддаг вэ?
Хэрэв таны BMI 18.5-аас <25 хүртэл байвал эрүүл жинд багтана. Хэрэв таны BMI 25.0-аас <30 хүртэл байвал энэ нь илүүдэл жингийн хязгаарт багтдаг. Хэрэв таны BMI 30.0 буюу түүнээс дээш бол таргалалтын хязгаарт багтана.
Зөвлөмж болгож буй:
Үсрэх замаар жингээ хасах уу?
Дундаж жинтэй хүний хувьд олсоор үсрэх нь минутанд 10 калориас илүү шатааж болно. Гэхдээ дан олсоор үсрэх нь жингээ хасахад хангалтгүй. Олсоор үсрэх нь таны бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ хурдан хаяхад тусалдаг хоолны дэглэм, дасгалын нэг хэсэг байж болно.
Эдд яагаад намайг эрхийг хасах болов?
"Хэрэв захирал нь хүндэтгэн үзэх шалтгаангүйгээр хамгийн сүүлд ажлаа сайн дураар орхисон гэж үзвэл тухайн хүнийг ажилгүйдлийн тэтгэмж авах эрхийг хасна. хамгийн сүүлд хийсэн ажилтай холбоотой буруутай үйлдлийн улмаас ажлаас халагдсан."
Бета хасах задралын үед?
Бета-хасах задралын үед атомын цөм дэх нейтрон протон, электрон болон антинейтрино болж хувирдаг. … Хэдийгээр бета задралын үед атомын цөм дэх протон ба нейтроны тоо өөрчлөгддөг ч нийт бөөмсийн тоо (протон + нейтрон) ижил хэвээр байна. Бета хасах задралын үед юу тохиолддог вэ?
Би боловсруулаагүй хоол идээд жингээ хасах уу?
Бодит хоолоор баялаг хоолны дэглэм таны эрүүл мэндэд маш сайн бөгөөд жингээ хасахад тустай. Жинхэнэ хоол хүнс нь бусад боловсруулсан хоолноос илүү тэжээллэг, бага илчлэг агуулдаг бөгөөд илүү дүүргэдэг. Цэвэр хооллолт жингээ хасахад тусалдаг уу?
ТДС-г хэн хасах вэ?
Танай ажил олгогч орлогын албан татварын хөнгөлөлтийн хувь хэмжээгээр TDS суутгадаг. Банкууд TDS @10% хасдаг. Эсвэл таны PAN мэдээлэл байхгүй бол тэд @ 20%-ийг хасч болно. Ихэнх төлбөрийн хувьд TDS-ийн хувь хэмжээг орлогын албан татварын актад тогтоодог бөгөөд TDS-ийг эдгээр тогтоосон хувь хэмжээгээр төлбөр төлөгчөөс суутган тооцдог.
