Насанд хүрэгчдийн биеийн жингийн индекс Хэрэв таны BMI 18.5-аас бага бол жингийн хязгаарт багтана. Хэрэв таны BMI 18.5-аас <25 хүртэл байвал энэ нь эрүүл жинтэй байх болно. Хэрэв таны BMI 25.0-аас <30 хүртэл байвал энэ нь илүүдэл жингийн хязгаарт багтдаг. Хэрэв таны BMI 30.0 ба түүнээс дээш бол энэ нь таргалалтын хязгаарт багтдаг.
БЖИ-г хэн таслав?
1 Одоогийн ДЭМБ-ын БЖИ-ийн хязгаарлах цэгүүд <16 кг/м2 (хүнд тураал), 16·0–16·9 кг/м2 (дунд зэргийн тураал), 17 ·0–18·49 кг/м2 (бага зэргийн тураал), 18·5–24·9 кг/м2 (хэвийн хязгаар), 25 (илүүдэл жинтэй), 25–29·9 кг/м2 (хөгжилийн өмнөх), 30 кг/м2 (таргалалт).
ХЭН БЖИ-ийг санал болгосон бэ?
Ихэнх насанд хүрэгчдийн хувьд хамгийн тохиромжтой BMI нь 18.5-24.9 хооронд байна. 2-18 насны хүүхэд, залуучуудын хувьд BMI-ийн тооцоололд нас, хүйс, өндөр, жин зэргийг харгалзан үздэг. Хэрэв таны BMI: 18.5-аас доош байвал та тураалтай байна.
Таргалалтаас хэн тасарсан бэ?
ДЭМБ-ын мэдээлснээр биеийн жингийн индексийн (BMI) хязгаарыг > 30 кг/м2 таргалалтыг тодорхойлоход ашигладаг [5, 6]. Үүнтэй адилаар төвийн таргалалтын тодорхойлолт нь бүсэлхийн тойрог эрэгтэйд > 94 см, эмэгтэйчүүдэд > 80 байна [7].
Таргалалтад BMI ямар хэмжээгээр хасагддаг вэ?
Хэрэв таны BMI 18.5-аас <25 хүртэл байвал эрүүл жинд багтана. Хэрэв таны BMI 25.0-аас <30 хүртэл байвал энэ нь илүүдэл жингийн хязгаарт багтдаг. Хэрэв таны BMI 30.0 буюу түүнээс дээш бол таргалалтын хязгаарт багтана.
