Тугалын булчингаа багасгах гол арга бол аль болох бага хэрэглэх булчингуудаа өөрөө багасгах боломж олгох явдал юм. Энэ нь нэмэлт булчин барихгүйгээр доод хагасын илүүдэл өөхийг арилгахад тусална. Энэ нь таны доод хагасын илүүдэл өөхийг арилгахад тусална (гэхдээ үүнд хэсэг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай).
Би тугалынхаа хэмжээг яаж багасгах вэ?
5 шаазан багасгах тугалын дасгал
- Хөлөө мөрний хэмжээтэй зайтай, жингээ хажуугаараа барин босоо зогс. …
- Биеийн жингээ хөлийнхөө бөмбөлөг рүү шилжүүлээрэй.
- Жингээ доошоо дараад биеэ дээш нь түлхэж, өсгийгөө газраас холдуул.
- Үүнийг дээд талд нь түр барина уу.
Миний тугалууд яагаад ийм том юм бэ?
Том тугал юунаас болж үүсдэг вэ? Тугалын булчингууд дунджаас их байгаа нь генетик, хэт давслаг хоол хүнс хэрэглэх, биеийн илүүдэл өөхийг зөөх эсвэл өөрийн биеийн онцлогт тохируулан буруу дасгал хийсэн зэргээс шалтгаалж болно.
Ямар хэмжээтэй тугалуудыг том гэж үздэг вэ?
Хүнд биетэй бригад 9-1/2-оос дээш явдаг ба тэндээс 18 инчийн тугал олох болно. Гэсэн хэдий ч цайвар ястай эрчүүд шагай нь жижиг байх тусам тугал нь томордог гэдгийг ойлгох болно.
Алхах нь тугалын хэмжээг ихэсгэдэг үү?
Хэрэв та үнэхээр гүйхийг хүсэхгүй байгаа бол алхах нь маш сайн - энэ нь таны хөлийг бүхэлд нь нарийсгаж, тугалыг томруулахгүйхэмжээ. Зүгээр л хавтгай гадаргуу дээр байгаа эсэхийг шалгаарай!
