Тохиромжтой эхний хоолонд: Зөөлөн, чанаж болгосон ногоо: Брокколи, лууван, төмс, амтат төмс, цөцгийн хулуу, хулуу, вандуй - нухаш, нухсан эсвэл хурууны хоолоор үйлчилнэ. Зөөлөн жимс: Банана, манго, нэрс, бөөрөлзгөнө, авокадо, чанасан лийр эсвэл алим, чавга, тоор - нухаш, нухаш эсвэл хурууны хоолоор үйлчилнэ.
Хүүхдээ хөхүүлэх үед ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Хүүхдээ хөхүүлэх үед хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хоол
- Давс. Бидний хоолны дэглэмд хэт их давс байх ёсгүй гэж та сонссон байх - энэ нь таны хүүхдэд ч хамаатай. …
- Сахар. …
- Хонгор минь. …
- Өндөг. …
- Цай, кофе, зөөлөн ундаа. …
- Самар. …
- Өөх тос багатай хоол. …
- Загас ба хясаа.
Хүүхнээс салгахад хамгийн тохиромжтой хоол юу вэ?
Та дан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ-аар хөхүүлж эхлэх боломжтой - яншуй, цэцэгт байцаа, төмс, йам, амтат төмс, лууван, алим эсвэл хольсон, нухсан эсвэл зөөлөн болгосон савхыг хэрэглэж үзээрэй. лийр. Мөн та хүүхдийнхээ ердийн сүүтэй хольж хүүхдийн будаа хийж үзээрэй. Хүүхдэдээ өгөхөөс өмнө ямар ч болгосон хоол хөргөсөн эсэхийг шалгаарай.
Би 6 сартай хүүхдэд ямар хоол өгч болох вэ?
6 сар:
- Сайн болгосон, нухаш мах, шувууны мах эсвэл шош.
- Нутгасан, чанаж болгосон, нэг үр тариа эсвэл хөхний сүү эсвэл томъёотой нярайн үр тариа.
- Болж, нухсан ногоо.
- Нухсан банана эсвэл авокадо.
ЮуБи 6 сартай хүүхдэд ямар хоол өгөхөөс зайлсхийх ёстой вэ?
Нярай болон бага насны хүүхдэд өгөхгүй байх хоол
- Давс. Хүүхэд давс их идэж болохгүй, учир нь давс нь бөөрөнд муу. …
- Сахар. Таны хүүхдэд элсэн чихэр хэрэггүй. …
- Ханасан өөх тос. …
- Хонгор минь. …
- Бүтэн самар, газрын самар. …
- Зарим бяслаг. …
- Түүхий болон бага зэрэг чанаж болгосон өндөг. …
- Будаатай ундаа.
