2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шээсээ илүү хүчиллэг болгохын тулд ихэнх жимс (ялангуяа цитрус, жүүс), сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн болон шээсийг шүлтлэг болгодог бусад хоол хүнсээс татгалзах хэрэгтэй. Илүү их уураг, цангис (ялангуяа витамин С нэмсэн цангис жимсний шүүс), чавга, чавга зэрэг хоол хүнс хэрэглэх нь бас тустай.
Ямар хоол хүнс хүчиллэг шээс үүсгэдэг вэ?
Амьтны гаралтай уураг, зарим бяслаг, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хүчил үүсгэдэг хэт их хоол хүнс агуулсан хоолны дэглэм нь таны шээсний хүчиллэгийг үүсгэж, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. нөлөө. Энэ нь шээсний хүчлийн чулуу гэж нэрлэгддэг бөөрний чулууг үүсгэж болзошгүй (6).
Шээсний хүчиллэгийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
жимс, ногоо, бяслаггүй сүүн бүтээгдэхүүн агуулсанхоолны дэглэм нь таны шээсний рН-ийг нэмэгдүүлдэг. Загас, махан бүтээгдэхүүн, бяслаг ихтэй хоолны дэглэм нь таны шээсний рН-ыг бууруулдаг.
Ямар ундаа шээсийг хүчиллэг болгодог вэ?
Органик бус хүчил ихтэй ундаа (Coca-Cola гэх мэт) эсвэл тараг, цөцгийн тос зэрэг хүхэртэй амин хүчлийн агууламж өндөртэй ундаа нь шээсийг хүчиллэг болгоно.
Шээсний хүчиллэгийг байгалийн жамаар юу бууруулдаг вэ?
Цитрус, ихэнх ногоо, буурцагт ургамлаар баялаг хоолны дэглэм нь шээсийг шүлтлэг болгодог. мах, цангис жимсний шүүс ихтэй хоолны дэглэм нь шээсийг хүчиллэг байлгана. Шээсний рН нь бөөрний өвчин, амьсгалын замын өвчин, зарим өвчнийг оношлох чухал скрининг шинжилгээ юмбодисын солилцооны эмгэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар хоол хүнс бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг вэ?
Бодисын солилцоог сайжруулах шилдэг 12 хүнс Уургаар баялаг хоол хүнс. Мах, загас, өндөг, цагаан идээ, буурцагт ургамал, самар, үр зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс нь таны бодисын солилцоог хэдхэн цагийн турш нэмэгдүүлэхэд тусална. … Эрдэс баялаг хоол хүнс.
Ямар хоол хүнс түрүү булчирхайг үрэвсүүлдэг вэ?
Улаан мах, боловсруулсан мах. Мах ихтэй хоолны дэглэм, ялангуяа сайн болгосон бол түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй холбоотой байж болох юм. … Сүүн бүтээгдэхүүн. Сүүн бүтээгдэхүүн их хэмжээгээр хэрэглэх нь түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Anacardiaceae-ийн гэр бүлд ямар хоол хүнс багтдаг вэ?
Анкардиагийн гэр бүлийг заримдаа кешью гэр бүл гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд манго, хортой заана, хортой царс, сумак, Перугийн чинжүү, пистачио багтдаг бөгөөд та үүнийг тааварласан бол кешью. Мангогийн гэр бүлд өөр ямар жимс байдаг вэ? Anacardiaceae – Мангогийн гэр бүл Ноолуур алим бол амтлаг жимстэй, тэр жимсний ёроолоос цухуйсан, танил ноолуурын самарыг хааж байдаг хортой бүрхүүлтэй хачирхалтай бүтэц юм.
Хүүхнээс гаргахад ямар хоол хүнс хамгийн тохиромжтой вэ?
Тохиромжтой эхний хоолонд: Зөөлөн, чанаж болгосон ногоо: Брокколи, лууван, төмс, амтат төмс, цөцгийн хулуу, хулуу, вандуй - нухаш, нухсан эсвэл хурууны хоолоор үйлчилнэ. Зөөлөн жимс: Банана, манго, нэрс, бөөрөлзгөнө, авокадо, чанасан лийр эсвэл алим, чавга, тоор - нухаш, нухаш эсвэл хурууны хоолоор үйлчилнэ.
Ямар хоол хүнс миомыг агшаадаг вэ?
Үүнийг бодолцон таны хоолны дэглэмд заавал байх ёстой фиброма агшаах шилдэг 7 хүнсийг энд оруулав Жимс, хүнсний ногоо. Маалинга үр. Буурцагт ургамал. Сармис ба сонгино. Хүйтэн усны загас. Глютен бус үр тариа. Чөлөөт шувуудын өндөг.
