Сүүдрийнбокс нь булчингийн ой санамжийг бий болгох гайхалтай арга юм. Та орчин тойрондоо хяналт тавьж, хэлбэр, техник, хөдөлгөөндөө анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа бөгжний эргэн тойронд хялбар, тав тухтай хөдөлж чадах булчингийн ой санамждаа эдгээр чухал ур чадваруудыг суулгаж өгөөрэй.
Сүүдрийн бокс танд илүү сайн тулалдахад тусалдаг уу?
Сүүдрийн бокс гэдэг нь боксчин эсвэл тулаанч өөрөө бие даан хөдөлж, агаарт цохилт өгөхийг хэлнэ. … Зөв, зөв зорилгыг бодолцон хийвэл сүүдрийн бокс нь таны боксын техник, хүч чадал, хүч, хурд, тэсвэр хатуужил, хэмнэл, хөлийн ажиллагаа, довтолгоо, хамгаалалт, нийт тулааны чадварыг сайжруулж чадна.
Сүүдрийн бокс таныг хуурч чадах уу?
Сүүдрийн бокс бол тулаанчдад зориулсан гол зүйл бөгөөд энэ нь мөн л гайхалтай кардио дасгал юм. … "Сүүдрийн бокс бол хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг бүхэл бүтэн биеийн дасгал юм" гэж боксын багш Коул Уильямс хэлэв. “Цоолт бүр нь дамар системтэй адил бөгөөд таны ташаа, гол, мөрийг ажиллуулдаг-биеийг чинь жижигрүүлдэг.
Сүүдрийн бокс өдөр бүр сайн уу?
Та яагаад өдөр бүр Shadow Box хийх ёстойг гайхаж байна уу? Олон боксчдын нурууны булчин сул байгаагийн шалтгаан нь өдөр бүр сүүдэрлэдэггүйтэй холбоотой юм. Чухамдаа гар чинь хөдөлгөөнд дасах шаардлагатай байдаг тул бөгжийг дарахаас өмнө бүрдээ shadowbox хийх хэрэгтэй.
Сүүдрийн бокс хэр их тусалдаг вэ?
Энэ бол бүтэн биеийн дасгал
Сүүдрийн бокс нь тустайБүтэн биеийн гар, гол, хөл, өгзөгний булчинд зориулагдсан. "Боксоор хичээллэж байхдаа тэнцвэртэй, тэнцвэртэй байхын тулд өвдөгөө байнга бөхийлгөж байх хэрэгтэй. Ингэснээр та тулааны байрлалд байх бүртээ өгзөг, тугал, дөрвөлжин булчингаа идэвхжүүлдэг" гэж тэр хэлэв.
