Хэрхэн сэдэл олох вэ
- Зүгээр л эхэл. Өргөө. …
- Даалгавруудыг жижиг алхмууд болгон хуваа. Өө… …
- Эерэг сэтгэлгээг бий болго. …
- Талархлын мэдрэмжийг бий болго. …
- Өөртөө эелдэг бай. …
- Бүтээлч бай. …
- Хийх ажлын жагсаалтаа багасга. …
- Таны сэтгэлийг хөдөлгөх хүрч болох зорилго тавь.
Хэн нэгэн өөртөө урам зориг өгч чадах уу?
Өөрийгөө урам зориг гэдэг нь өөрийгөө уйтгартай байдлаас хүсэл тэмүүлэлтэй, зогсонги байдлаас идэвхтэй, урамгүй байдлаас догдлолд аваачих чадвар юм. Энэ нь гадны тусламжаас хамаардаггүй. Өөрийгөө урамшуулдаг хүмүүс хэзээ ч, хаана ч өөртөө (болон магадгүй бусдад) урам зориг өгч чадна.
Та өөрийгөө хэрхэн урам зориг, урам зоригтой байлгах вэ?
Урам зоригтой байх арга замууд
- Зорилго, ахиц дэвшлээ тогтмол хянаж бай. …
- Үргэлжлүүлэн шинэ зорилго тавь. …
- Эрчээ үргэлжлүүлээрэй. …
- Зөвлөгч олох – Ментор гэдэг нь таны өөрчлөхийг хүссэн дадал зуршлыг тань эзэмшсэн туршлагатай хүнийг хэлнэ. …
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл. …
- Сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмынхаа зорилго болгон ашигла.
Өөрийгөө урамшуулах хамгийн сайн арга юу вэ?
Сурах сэдэл төрүүлэх 10 арга
- Өөрийн эсэргүүцэл, хэцүү мэдрэмжээ урам зоригоор хүлээн зөвшөөр. …
- Битгий зугт. …
- Заримдаа хойшлуулж байгаад өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. …
- Сурах арга барилаа ойлгохыг хичээилүү сайн. …
- Чадвараа бүү эргэлз. …
- Эхлэхдээ өөрийгөө төсөөл. …
- Хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүл.
Би амьдралдаа хэрхэн урам зориг өгөх вэ?
52 Өөрийгөө урамшуулах хялбар боловч маш үр дүнтэй аргууд
- Өнөөдөр шинэ зүйл туршаад үзээрэй. …
- Хийх ажлын жагсаалт гарга. …
- Дасгал хийж эхлээрэй, тэгвэл та өөрийнхөөрөө байх болно. …
- Урамшууллын системтэй болоорой, тэгвэл танд ямар нэгэн зүйл хүлээж болно. …
- Өглөө хамгийн түрүүнд хэцүү зүйлээ амжуул. …
- Зөв хооллоорой.
