2025 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 16:28
Хувийн стресс гэдэг нь хүний амьдралд тохиолдох хувь хүний болон түүний гэр бүлийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй үйл явдал, нөхцөл байдал юм. Стресс үүсгэгч нь биечлэн хүнд өвчин туссан гэх мэт шууд бус эсвэл гэр бүлийн гишүүн хүнд өвчтэй байх зэрэг шууд бус байдлаар тохиолдож болно.
Хувийн стрессийн 5 хүчин зүйл юу вэ?
Амьдралын хамгийн их дарамттай таван үйл явдалд:
- Хайртай хүний үхэл.
- Салалт.
- Зөөж байна.
- Хүнд өвчин эсвэл гэмтэл.
- Ажлаа алдах.
Та хувийн стресс үүсгэгчийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
СЭТГЭЛ ЗҮЙН ШИНЖҮҮД
- Төвлөрөх чадваргүй эсвэл энгийн шийдвэр гаргах боломжгүй.
- Санах ой доголдсон.
- Нээрээ тодорхойгүй болж байна.
- Амархан сарнина.
- Зөн совин багатай, бүтээлч.
- Очиргүй санаа зовоосон/уралдсан бодлууд.
- Хэт их ачаалалтай, урам зориггүй эсвэл төвлөрөхгүй байх.
- Сэтгэл гутрал ба түгшүүр.
Хувийн стрессийн жишээ юу вэ?
Хувийн стрессийн эерэг хүчин зүйлийн жишээнд: Ажил дээрээ албан тушаал ахих эсвэл цалин хөлс авах. Шинэ ажил эхлүүлэх. Гэрлэлт.
Стресс үүсгэдэг 10 гол шалтгаан юу вэ?
Амьдралын стрессийн жишээ нь:
- Хайртай хүнийхээ үхэл.
- Салалт.
- Ажлаа алдах.
- Санхүүгийн үүргийн өсөлт.
- Гэрлэх.
- Шинэ гэр рүү нүүж байна.
- Архаг өвчин эсвэлгэмтэл.
- Сэтгэл санааны асуудлууд (сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, уур хилэн, уй гашуу, гэм буруу, өөртөө итгэх итгэл буурах)
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө урамшуулах нь яагаад чухал вэ? Өөрийгөө урамшуулах нь таныг ажлын өдрийн турш төрөл бүрийн даалгавар, зорилгыг биелүүлэх хүсэл эрмэлзэл, тууштай байдлыг хөгжүүлэхэд тусална. Хэрэв та ажлын байран дээрээ өндөр урам зоригтой байвал илүү олон зорилгодоо хүрч, амжилтанд хүрэхийн тулд илүү шаргуу ажиллаж байгаа нь анзаарагдах болно.
Хувийн арилжааны арилжаа нь байгууллагын хөрөнгө оруулагчид компаниудад банктай ижил аргаар, "худалдан авах, барих" аргачлалаар, ямар ч төлбөргүйгээр зээл олгох арга юм. шаардлагатай арилжаа эсвэл олон нийтэд мэдээлэх. Түүхээс харахад даатгалын компаниуд хөрөнгө оруулалтыг "
Нэг хувь хэмээх шинэ байгууллагыг өмнө нь Luminosity Gaming-тэй ажиллаж байсан контент бүтээгчид үүсгэн байгуулсан. Баг нь Randumb, Nicks, Kiwiz, Formula, Razz, Aeolus нараас бүрддэг. Нэг хувийн гишүүд хэн бэ? Нэг хувийн байшингийн нэг хэсэг хэн бэ?
Эмээ Чоно бол Томмогийн амьдралын анхны дээрэлхэгч юм. Тэр үргэлж хатагтай Пийсфүлийн хүүхдүүдэд харгис хэрцгий ханддаг бөгөөд тэднийг нэрээр нь дуудаж, ээжийнх нь талаар "муухай" хэлдэг. Тэр ялангуяа гэм зэмгүй Том Жод харгис хандаж, түүний хайртай хулгана болон бусад бүх нандин тэжээвэр амьтдыг нь хөнөөжээ.
-Хувийн бус харилцаанд борлуулалтын ажилтан, серверүүд гэх мэт хүмүүстэй харилцах явдал ордог бөгөөд танд тэдэнтэй ямар ч түүх, ирээдүй байхгүй. Хүмүүсийн утгыг илэрхийлдэг харилцааны бичигдсэн, ярианы болон хэлээгүй элементүүд. Хувийн бус харилцааны тест гэж юу вэ?
