Хөнгөн мэт харагдах Поха нь хоол боловсруулах системд ч хөнгөн юм. Энэ нь ходоодонд амархан бөгөөд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг ч өөх тос өгөхгүй.
Поха жин хасахад тохиромжтой юу?
“Поха маш бага илчлэгтэй. Энэ нь 76.9% нүүрс ус, 23% өөх тос агуулдаг тул жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой сонголтуудын нэг юм.
Поха будаагаас илүү эрүүл үү?
Цагаан будаа нь шим тэжээл, эслэгийн агууламжийг нь тайлах хэмжээнд өнгөлдөг. Харьцуулбал, Поха нь бага боловсруулалттай, хоол хийх, хоол боловсруулахад хөнгөн байдаг. Поха нь ойролцоогоор 70% эрүүл нүүрс ус, 30% өөх тос агуулсан тул өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой хоол юм.
Шөнө поха идэж болох уу?
Хөнгөн мэт харагдах Поха нь хоол боловсруулах системд ч хөнгөн юм. Энэ нь ходоодонд хялбар бөгөөд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг ч өөх тос авчрахгүй. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний цай, үдээс хойш эсвэл оройн зуушаар идэхийг зөвлөж байна.
Поха нь пробиотик мөн үү?
Өглөөний цайнд уусдаг цагаан будаа (мурмура) эсвэл поха нь бас сайн пробиотик хоол юм. Цагаан будааны бүтээгдэхүүн нь шалыг буцалгаж, наранд хатаасны дараа хэдэн цагийн турш жигд цохиж, поха хийх эсвэл элсэнд шарж хийсгэсний дараа хийдэг.
