2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гадил идээрэй Кали нь натрийн эсрэг тусалдаг. Банана, цагаан шош, навчит ногоо, төмс зэрэг хоол хүнс нь калийн агуу эх үүсвэр юм. Хортон хэлэхдээ Кали ихтэй хоол идэх нь сайн. Учир нь эдгээр нь ихэвчлэн натри багатай бүхэл бүтэн хоол байдаг.
Банана натрийг бууруулахад тусалдаг уу?
Амтат төмс, төмс, ногоон ногоо, улаан лооль болон натрийн агууламж багатай улаан лоолийн сүмс, цагаан шош, шош, өөхгүй тараг, жүрж, банана, канталуп зэрэг кали агуулсан хоол хүнсийг оруулаарай. Кали нь натрийн нөлөөг арилгахад тусалдаг ба цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Бие дэх натрийн хэмжээг хамгийн хурдан бууруулах арга юу вэ?
Хоол хүнсэндээ натрийн хэмжээг бууруулах 6 хялбар алхам
- Давсаа хайчилж, амтыг нь хадгал. …
- Хүнсний давс их хийж болохгүй. …
- Ургамал болон халуун ногооноос амтыг олоорой. …
- Амтлагчийг алгасах эсвэл натри багатай хувилбаруудыг сонго. …
- Лаазалсан эсвэл хөлдөөсөн ногоог угаана. …
- Хоол тэжээлийн шошгыг уншина уу. …
- Угаасаа л бод. …
- Натри багатай хоолны төлөвлөгөө: Натри багатай хоолны дэглэмийн нэг өдрийн тойм.
Натрид хамгийн сайн жимс юу вэ?
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ
- Алим, жүрж, банана зэрэг шинэхэн жимс.
- Бууцай, лууван, брокколи зэрэг шинэхэн ногоо.
- Цөцгийн тос, соус нэмээгүй хөлдөөсөн ногоо.
- Натри багатай эсвэл давсгүй лаазалсан ногоонэмсэн.
- Натри багатай ногооны шүүс.
- Хөлдөөсөн, лаазалсан эсвэл элсэн чихэр нэмээгүй хатаасан жимс.
Натри ихтэй бол би юу идэх ёстой вэ?
Хэрэв та хэт их давс идсэн бол яах вэ
- Нэгдүгээрт, бие махбодоо хүссэн натри-усны харьцаагаа (2, 7) эргүүлэн авахад туслахын тулд хангалттай хэмжээний ус ууж байгаарай.
- Та мөн жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, самар, үр, цагаан идээ зэрэг калигаар баялаг хоол идэж үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Банана загас 2-р улиралтай болох уу?
Гэсэн хэдий ч 1-р улирал олны танил болсон ч MAPPA 2 дахь улиралаа хараахан зарлаагүй байна. … Хэрвээ анимэ шинэчлэгдвэл бидний хамгийн сайн таамаглал бол Banana Fish-ийн 2-р улирлын нээлтийн огноо 2021 ондбайж магадгүй. Банана загасны анимэ дууссан уу?
Банана устаж үгүй болсон уу?
Панама өвчин анх 1950-иад онд Панамын тариалангийн талбайд илэрсэн; хэдий ч Зүүн өмнөд Азиас гаралтай гэж үздэг. Энэ өвчин дэлхийн 1-р дайн хүртэл бараг тавин жилийн турш Америкт иддэг цорын ганц гадил байсан Грос Мишель бараг устаж үгүй болоход хүргэсэн.
Банана өтгөн хаталт үүсгэдэг үү?
Банана. Сонирхолтой нь банана нь боловсорч гүйцсэн хугацаанаасаа хамааран өтгөн хатах шалтгаан эсвэл өтгөн хаталтыг намдаах эх үүсвэр байж болно. Тэмми Лакатос "Болж амжаагүй, ногоон банана өтгөн хатаж байна" гэж хэлэв. Өтгөн хатдаг бол банана идэх ёстой юу?
Хөргөгчинд банана хийж болох уу?
Хөргөгчинд хийнэ: Хэрэв та гадил жимсээ зөв хадгалахыг хүсвэл хөргөгчинд хийж болно. Гэхдээ сэрүүн орчинд цаашид боловсорч гүйцдэггүй тул оруулахад боловсорсон байх ёстой. Банана хөргөгчинд хийвэл яах вэ? Банана ногооноор түүж, тасалгааны хэмд боловсордог.
Банана лектин ихтэй юу?
Боловсорч гүйцсэн гадил (Musa acuminata L.) болон таримал ургамлын (Musa spp.) целлюлозын гол уургийн нэг нь лектин болох нь тогтоогдсон. Банана лектин багатай юу? Хэрэв та лектинд ээлтэй хоолны дэглэм барьж байгаа бол ногоон банана идэхийг зөвшөөрдөг боловч боловсорч гүйцсэн гадил жимсэндих хэмжээний элсэн чихэр агуулагдахаас гадна лектин агуулагддаг.
