Ойролцоогоор 250-230 сая жилийн өмнө терапсид гэж нэрлэгддэг хөхтөн амьтдын өвөг дээдэс зөвхөн шөнийн цагаар амьдардаг байсан бөгөөд 66 сая жилийн өмнө үлэг гүрвэлүүд мөхөх хүртэл хэвээрээ байжээ. … Хүн бол үндсэндээ наранд буцаж амьдрах болсон шөнийн амьтад юм.
Хүн төрөлхтөн шөнийн цагаар амьдардаг байж чадах уу?
Хүн шөнийн шар шувуу эсвэл өглөөний болжмор болохыг сонгож болно. Зарим хувь хүмүүс бусдаасаа илүү шөнийн цагаар амьдардаг циркадиан хэмнэлд хувь хүний зарим ялгаа байдаг ч хүмүүс үндсэндээ өдрийн (өдөрөөр амьдардаг) төрөл зүйл юм.
Хүн шөнийн цагаар амьдрах нь эрүүл үү?
Гэхдээ шөнийн шар шувуунд дуртай байх нь эрүүл мэндэд ноцтой нөлөө үзүүлж болзошгүй. Сүүлийн үеийн судалгаагаар амьдралын хэв маягаас үл хамааран оройн цагаар унтдаг хүмүүсийн биеийн өөхний хэмжээ өндөр, чихрийн шижин, булчингийн жин бага зэрэг эрүүл мэндийн бусад асуудалд өртөх эрсдэл нь эрт үеийн шувуудтай харьцуулахад өндөр байгааг олж тогтоосон.
Хүмүүс шөнийн цагаар явбал яах вэ?
Өө, тэгээд шөнийн цагийн хуваарь таныг зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний өвчин, нөхөн үржихүйн өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй, мөн биеийн цаг нь тогтворждог хүмүүст илүү их эрсдэлтэй байдаг гэсэн асуудал бий. олон жилийн турш буруу тохируулагдсан, зарим хорт хавдрын өндөр хувьтай.
Хүнийг шөнийн цагаар сургаж болох уу?
Хүмүүст циркад хэмнэл байдаг бөгөөд энэ нь биднийг шөнө унтаж, өдөр нь сэрүүн байлгахад хүргэдэг. … Та ажилладаг ч байоршуулгын газрын ээлж, ажилдаа сонор сэрэмжтэй байх арга хэрэгтэй байгаа эсвэл та зүгээр л шөнийн амьтан болохыг сонирхож байгаа бол зарим дасгал хийснээр та биеэ шөнийн цагаар хэвшүүлэх зуршилтай болгож чадна.
