1 Хариулт. Ялгаа нь " бид тулгараад байгаа" нь та одоо шийдэж байгаа асуудлын талаар ярих болно гэсэн үг юм. "Бид тулгарсан" гэдэг нь та өмнө нь тулгарсан асуудлуудыг хэлэлцэх болно гэсэн үг юм. Энэ нь маш өчүүхэн ялгаа бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг яриандаа солилцсон бол ихэнх хүмүүс анзаарахгүй байх болно.
Утга учирсан уу?
Хэн нэгнийг ямар нэг зүйлийг зохицуулах, шийдвэрлэх, тулгахад тулгах. "Нүүр" ба "хамт" хоёрын хооронд нэр үг эсвэл төлөөний үгийг ашиглаж болно. Миний бясалгалын дасгал ажил дээрээ стресстэй нөхцөл байдалтай тулгарах бүрт надад тусалдаг нь гарцаагүй.
Та асуудалд хэрхэн хандаж байна вэ?
Хамгийн сайн шийдэл бол асуудалтай тулгарах бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх талаар бид танд зөвлөгөө өгөх болно…
- Асуудлыг тодорхойл. Асуудлыг цаашид үл тоомсорлож болохгүй. …
- Юунаас айж байгаагаа жагсаа. Энэ нь таны айдсыг жижигрүүлж магадгүй юм. …
- Үүнийг шийдэхгүй бол юу болохыг жагсаа. …
- Эхний алхамаа шийд. …
- Өөрийгөө шагна!
Танд асуудал тулгарвал ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Бид асуудалтай тулгарах эсвэл бага зэрэг гунигтай, ариун сэтгэлтэй байх үед багахан мэдэрдэг.
Та өөрийнхөө асуудлыг яаж шийдэх вэ?
Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: 6 хурдан бөгөөд хүчирхэг зөвлөгөө
- Эхлээд өөрөөсөө асуу: энд үнэхээр асуудал байна уу? …
- Хүлээн зөвшөөрнө үү. …
- Тусламж хүс. …
- Цагийнхаа 80 хувийг шийдлийг олоход зарцуул. …
- Асуудлыг жижиг хэсгүүдэд хуваа. …
- Асуудлаас боломж болон/эсвэл сургамжийг ол.
