Бага тунгаар аспирин хэрэглэх нь өндөр эрсдэлтэй өвчтөнүүдийн зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг мэт боловч энэ нөлөөг судалсан судалгаагаар эргэлзээтэй үр дүн гарч байна. Одоо нэг тайлбар байж магадгүй: аспирин нь зөвхөн унтахын өмнө уухад цусны даралтыг бууруулдаг.
Аспирин даралтыг шууд бууруулдаг уу?
Өглөө аспирин уухад өвчтөний цусны даралтыг бууруулаагүй. Гэсэн хэдий ч аспирин ууж байгаа хүмүүс шөнийн цагаар уухад систолын цусны даралт 5.4 пунктээр буурч, диастолын даралт 3.4 пунктээр буурч байгааг харсан бол өглөө аспирин уусан хүмүүс ямар ч бууралт мэдээгүй байна.
Би цусны даралт ихсэх үед аспирин ууж болох уу?
Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) нь зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд олон жилийн турш өдөр тутмын бага тунгаар аспирин нь зүрх сэтгэлээс урьдчилан сэргийлэх аюулгүй, эрүүл арга гэж тооцогддог. өвчин. Тиймээс аспириныг зүрхний шигдээс, цус харвалтаас сэргийлэх гол арга болох цусны даралтыг бууруулахтай холбох нь зүйтэй.
Цусны даралтыг бууруулахын тулд аспирин хэр их уух ёстой вэ?
Өдөрт бага тунгаар хэрэглэх аспирин нь цусыг наалдамхай болгож, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас сэргийлнэ. 75мг тунгаар өдөрт нэг удаа хэрэглэх нь ердийн зүйл. Заримдаа тун нь илүү өндөр байж болно. Ходоод хямрахгүйн тулд бага тунгаар аспириныг хоолтой хамт уувал сайн.
Үнэхээр юуг бууруулдаг вэтаны цусны даралт?
Бүтэн үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоолны дэглэм барьж, ханасан өөх тос, холестерины хэрэглээг багасгах нь цусны даралтыг 11 хүртэл бууруулна. Хэрэв та цусны даралт ихсэх бол мм м.у.б. Энэхүү хоолны дэглэмийг гипертензийг зогсоох хоолны дэглэм (DASH) хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.
