Анар жимсний шүүс хэрэглээ нь систолын цусны даралтыг бууруулж чадна, ийлдэс дэх ACE-ийн идэвхийг дарангуйлдаг ба зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг жимс [Aviram M, Dornfeld L. Анар жимсний шүүс хэрэглэх нь сийвэнгийн ангиотензиныг дарангуйлдаг. ферментийн үйл ажиллагааг хувиргаж, систолын цусны даралтыг бууруулдаг.
Анар жимсний шүүс хэр удаан цусны даралтыг бууруулдаг вэ?
Анар жимсний шүүс нь антиоксидант полифенолоор баялаг тул судас хатуурах, судасны үрэвслийг арилгах, улмаар цусны даралтыг бууруулдаг. Гэхдээ энэ нь бусад үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ба ихэнх үр нөлөө нь хоёр долоо хоногийн турш өдөрт 5 унц уусны дараа хурдан гарч ирдэг.
Даралтыг бууруулахын тулд өдөрт хэр хэмжээний анар жимсний шүүс уух ёстой вэ?
Анар жимсний шүүс
Систолын даралтад үзүүлэх нөлөө нь оролцогчид анар жимсний шүүсийг хэр удаан, хэр хэмжээгээр хэрэглэснээс үл хамаарна. Судлаачид диастолын цусны даралтыг бууруулахын тулд дор хаяж 240 миллилитр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Цусны даралт ихсэхэд хамгийн сайн ундаа юу вэ?
манжингийн шүүс ууснаар цусны даралтыг богино болон урт хугацаанд бууруулна. 2015 онд судлаачид улаан манжингийн шүүс уух нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн цусны даралтыг бууруулж, 4 долоо хоногийн турш өдөр бүр 250 миллилитр, ойролцоогоор 1 аяга шүүс уудаг болохыг тогтоожээ.
Би анар жимсний шүүс ууж болох ууцусны даралт ихсэх үү?
Цусны даралт ихсэх. Зарим судалгаагаар өдөр бүр анар жимсний шүүс уух нь систолын цусны даралтыг (дээд тоо) 5 ммМУБ-аар бууруулдаг болохыг харуулж байна. Бага тун нь өндөр тунтай адил үр дүнтэй байж болно. Анар жимсний шүүс диастолын даралтыг бууруулдаггүй бололтой (доод тоо).
