Хүч чадлын тохируулга нь булчингийн хүч чадал, хүч, хурдыг нэмэгдүүлэх ба өөхний алдагдал үүсгэж, улмаар булчингийн төрхийг өөрчилснөөр гадаад төрхөө өөрчлөхөд тусална. Энэ нь мөн таны тодорхой нөхцөл болгох зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлэх горимыг зохиоход маш хялбар юм.
Булчинг бэхжүүлэх гэж юу вэ?
Биеийн төлөвшүүлэх дасгалууд нь таны бүхэл бүтэн бие чиглүүлж, биеийг бэхжүүлж, хэлбэржүүлж, чангаруулахын тулд олон төрлийн булчингуудыг ашиглана. Тэд уян хатан байдал, хүч чадал, эсэргүүцлийн дасгал гэх мэт хэд хэдэн төрлийн дасгалуудыг хослуулж болно. … Хүч, зохицуулалт, хурдыг бий болгохын тулд эдгээр хөдөлгөөнийг тогтмол хий.
Кондиционер таны булчинг сулруулдаг уу?
Кардио дасгал нь булчинг шатаахгүй харин ч өсөлтөд тусалдаг. Нөхцөл байдал нь мөн таныг илүү сайн, үр ашигтайгаар сэргээхэд тусална, мөн өргөлтийн чанараа сайжруулж, бүх талаараа хоёуланд нь хожно.
Та бодисын солилцоог сайжруулснаар булчингаа барьж чадах уу?
Бүтэн биеийн бодисын солилцооны дасгалууд өсөлтийн даавар ялгаруулж илүү их булчинг бий болгодог болохыг судалгаа харуулж байна. Та байгалийн жамаар HGH-ийн үйлдвэрлэлийн түвшинг нэмэгдүүлэх арга замаар дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь булчин барих үйл явцыг илүү хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох болно.
Булчинг төлөвшүүлэхэд хэр хугацаа шаардлагатай вэ?
Жинхэнэ анхлан суралцагчид эсэргүүцлийн сургалтын хөтөлбөрийг эхлүүлснээс хойш зургаан долоо хоногийн дотор булчингийн өсөлтийг харж болно. Өргөгчид ердийн хүчний бэлтгэлийн дэглэмээ өөрчилснөөс хойш 6-8 долоо хоногийн дотор үр дүнг харах боломжтой.
