Субьект нь өөрийгөө ховсдох байдалд оруулах чадвар учраас хүн өөрийгөө ховсдох боломжтой шаардлагагүйгээр өөрийгөө ховсдох боломжтой. хөтөч эсвэл гипно эмчилгээний эмч. Үүнийг өөрийгөө гипноз гэж нэрлэдэг.
Өөрийгөө ховсдох нь аюулгүй юу?
Гипноз нь туйлын аюулгүй бөгөөд та бүх цагийг хянах болно. Эцсийн эцэст энэ бол таны туршлага юм. Гипнозын сессийг хүссэн үедээ дуусгахын тулд тав хүртэл тоолж, дахин сэрэмжлүүлэхийг даалгана уу.
Хэрэв та өөрийгөө гипноз хийвэл яах вэ?
Өөрийгөө гипноз гэдэг нь байгалиас заяасан оюун санааны төлөв бөгөөд анхаарал төвлөрөлт ихэссэн байдал гэж тодорхойлж болно. Үүний тусламжтайгаар та бодол санаагаа өөрчилж, муу зуршлаасаа салж, байгаа хүнээ удирдаж чадна - тайвширч, өдөр тутмын амьдралаас шаналж болно.
Би яаж өөрийгөө шууд гипноз болгох вэ?
Өөрийгөө хэрхэн ховсдох вэ:
- Тавтайхан хэвтэж, нүдээ таазны нэг цэг дээр тогтоо. …
- Удаан бөгөөд гүнзгий амьсгаа аваарай.
- Амьсгалахдаа чанга дуугаар эсвэл оюун санааны хувьд "унтаж", амьсгалахдаа "гүн нойр" гэж давтана. …
- Нүдээ анихыг өөртөө санал болго.
- Тоолох замаар ховсдох байдлыг гүнзгийрүүлнэ.
Та бодит амьдрал дээр ховсдож чадах уу?
Боломжтой, гэхдээ гипноз нь тархины үйл ажиллагааны мэдэгдэхүйц ялгааг харуулдаг. … Гипнозтой адил плацебо нөлөөг өдөөдөгсаналаар. Удирдамжтай харилцан яриа эсвэл аливаа төрлийн зан үйлийн эмчилгээ нь зан байдал, мэдрэмжинд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Гипноз бол эдгээр эмчилгээний хэрэгслийн зөвхөн нэг юм.
