2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
8 Жирэмсний үед алим идэхийн ашиг тус
- Алим таны дархлааг сайжруулна. …
- Алим нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, тусалдаг. …
- Алим таны эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. …
- Алим нь хоол боловсруулахад тустай. …
- Алим нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. …
- Алим нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. …
- Алим нь амьсгалын замын/астма өвчнөөс сэргийлдэг.
Жирэмсэн үед алим идэх нь аюулгүй юу?
Алим нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, зүрхний шархыг бууруулахад тусалдаг. Жирэмсний үед хүчиллэг ихэсч, цусны даралт ихэсдэг тул та зүрхний шархад илүү өртөмтгий байдаг. Алим нь хар тугалга, мөнгөн усыг цэвэрлэж, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед онцгой чухал юм.
Жирэмсэн үед алим идэхэд хамгийн тохиромжтой цаг юу вэ?
Тиймээс алимыг өглөө боссоныхоо дараа идэх эсвэл хоолны хооронд хөнгөн зууш болгон идэх нь шим тэжээл, жин хасах, эрүүл мэндэд тустай. арьс, сайн боловсруулалт, урт хугацаанд эрүүл биетэй.
Жирэмсэн үед аль жимс хамгийн тохиромжтой вэ?
Жирэмсэн үед хэрэглэх сайн жимс
- Алим. Алим нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний хоол боловсруулалтыг зохицуулж, геморрой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тулгардаг нийтлэг асуудал юм.
- Цитрус. Нимбэг, жүрж зэрэг цитрус жимс нь витамин С-ээр дүүрэн байдаг. …
- Банана. …
- Киви. …
- Тарвас. …
- Жимс.
Жирэмсэн үедээ ямар жимснээс татгалзах ёстой вэ?
Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх ёстой жимснүүд
- Папайя– Энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас жагсаалтыг тэргүүлдэг. …
- Хан боргоцой – Эдгээр нь умайн хүзүүний бүтцийг өөрчилдөг тодорхой фермент агуулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мөн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь эрт агшилтыг өдөөж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн үедээ анар идэх үү?
Анар жимсний доторх фолийн хүчил нь ургийн нугасыг гэмтээх мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна фолийн хүчил нь хүүхдэд уруулын сэтэрхий үүсэхээс сэргийлдэг. Анар урагт маш сайн төдийгүй эхийн арьсанд ч тустай. Бид жирэмсэн үед анар идэж болох уу?
Та жирэмсэн үедээ лагер ууж болох уу?
Ийм учраас Их Британийн Эрүүл мэндийн яам болон АНУ дахь Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн коллеж (ACOG) эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн байх үедээ согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Тиймээс ABV 0.5%-иас бага хэмжээтэй шар айраг уухад хор хөнөөл учруулах эрсдэл маш бага байгаа ч жирэмсэн үед бүрэн аюулгүй гэсэн баталгаа байхгүй байна.
Жирэмсэн үедээ сарын тэмдэг ирэх боломжтой юу?
Та сарын тэмдэг ирж, жирэмсэн байж чадах уу? Охин жирэмсэн болсны дараа сарын тэмдэг ирэхээ больдог. Гэхдээ жирэмсэн охидод сарын тэмдэг шиг харагдах бусад цус алдалт байж болно. Жишээлбэл, бордсон өндөг умайд суулгах үед бага хэмжээний цус алдалт гарч болно.
Жирэмсэн үедээ шатаасан хясаа идэж болох уу?
Сайн болгосон загас, хясаа, тэр дундаа хясаа, жирэмсэн үед хэрэглэхэд аюулгүй. Загас чанах нь жирэмсэн үед танд болон таны хүүхдэд онцгой аюултай бактери, вирусыг устгадаг. Би жирэмсэн үед шатаасан хясаа идэж болох уу? Богино хариулт нь:
Та жирэмсэн үедээ хуушуур идэж болох уу?
Халуур нь жирэмсэн үеийн эрүүл хооллолтонд сайн нэмэлт болно. Та зүгээр л амтлахаасаа өмнө шинэхэн хулуу авч, сайтар цэвэрлэж, сайтар чанаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та жирэмсэн байхдаа тэдэнд зөвшөөрөл өгөхийг хүсвэл мөнгөн ус багатай бусад төрлийн загасаар солихыг бодоорой.
