2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сайн болгосон загас, хясаа, тэр дундаа хясаа, жирэмсэн үед хэрэглэхэд аюулгүй. Загас чанах нь жирэмсэн үед танд болон таны хүүхдэд онцгой аюултай бактери, вирусыг устгадаг.
Би жирэмсэн үед шатаасан хясаа идэж болох уу?
Богино хариулт нь: Тийм, жирэмсэн үед хясаа идэх нь зүгээр (тэр ч байтугай эрүүл чийрэг) байж болно.
Шарсан хясаа идэхэд аюулгүй юу?
Түүхий болон дутуу болгосон хясаа болон бусад хясаа идэж болохгүй. Хоол идэхээсээ өмнө тэдгээрийг бүрэн чанаж, зөвхөн ресторанд бүрэн болгосон хясаа захиалаарай. Халуун сумс, нимбэгний шүүс нь Vibrio бактерийг устгадаггүй, архи ч устгадаггүй. … Вибриозоор өвчлөх магадлал өндөр хүмүүс түүхий болон дутуу болгосон хясаа идэж болохгүй.
Шарсан хясаа сайн уу?
Та тавтай морил! Витаминаар савласан – Хясаан нь Омега 3 тосны хүчлүүдээс гадна уураг, төмөр, кальци, витамин С, D, В12, төмөр, зэс, манган, селен -аар баялаг. Эдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис юм; тиймээс хясаа. … Шарсан хясаа идвэл илүү сайн…бид зүгээр л хэлж байна.
Та шарсан хясаа яаж иддэг вэ?
Тогооч Rusty энгийн тал нь шарсан талх, нэмэлт сармистай хясааны соустай шарж болгосон хясаа өгөхийг зөвлөж байна. Бид энэ соусын хоёр хэсгийг хийхийг санал болгож байна, ингэснээр та дээр нь дуслаар дуслаарайхясаа болон талханд дүрэх болгон хэрэглэнэ. Энэ бол хийхэд маш хялбар тансаг хоол юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Та жирэмсэн байхдаа хясаа идэж болох уу?
Тослог загасны тослог загасыг хязгаарлах хэрэгтэй Бид долоо хоногт дор хаяж 1 порц (чанахдаа 140гр орчим) тослог загас идэх хэрэгтэй. Тослог загас нь биед хуримтлагдах бохирдуулагчийг бага хэмжээгээр агуулдаг. https://www.nhs.uk › сайн идэх › загас, хясаа-хоол тэжээл Загас, хясаа:
Та жирэмсэн үедээ лагер ууж болох уу?
Ийм учраас Их Британийн Эрүүл мэндийн яам болон АНУ дахь Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн коллеж (ACOG) эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн байх үедээ согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Тиймээс ABV 0.5%-иас бага хэмжээтэй шар айраг уухад хор хөнөөл учруулах эрсдэл маш бага байгаа ч жирэмсэн үед бүрэн аюулгүй гэсэн баталгаа байхгүй байна.
Та жирэмсэн үедээ хуушуур идэж болох уу?
Халуур нь жирэмсэн үеийн эрүүл хооллолтонд сайн нэмэлт болно. Та зүгээр л амтлахаасаа өмнө шинэхэн хулуу авч, сайтар цэвэрлэж, сайтар чанаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та жирэмсэн байхдаа тэдэнд зөвшөөрөл өгөхийг хүсвэл мөнгөн ус багатай бусад төрлийн загасаар солихыг бодоорой.
Би жирэмсэн үед хясаа идэж болох уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тулайтай хүмүүс эрхтэнгийн махыг бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Гахайн гэдэс жирэмсэн хүнд аюулгүй юу? Жирэмсэн үедээ эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Тэд танд болон таны хүүхдэд үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Та жирэмсэн үедээ өтгөн коктейль ууж болох уу?
Жирэмсэн үеийн Listeria Listeria агуулсан байж болох ба хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой хүнсний бүтээгдэхүүнд: пастержуулаагүй сүүн бүтээгдэхүүн орно. бри, камберт, рикотта, шинэхэн фетта зэрэг зөөлөн бяслаг, хэрэв чанаж хийгээгүй бол (шар, хатуу бяслаг, боловсруулсан савласан бяслаг аюулгүй) зөөлөн зайрмаг, өтгөн коктейль зэрэгт үйлчилнэ.
