2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
8 Шинжлэх ухаанд тулгуурласан сарын тэмдгийн тогтмол бус байдлыг арилгах гэрийн эмчилгээ
- Иогоор хичээллээрэй. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Эрүүл жингээ барина. Жингийн өөрчлөлт нь сарын тэмдэг ирэхэд нөлөөлдөг. …
- Тогтмол дасгал хийх. …
- Цагаан гаагаар амталж амтлаарай. …
- Бага зэрэг шанцай нэмнэ. …
- Өдөр тутмын тунгаар витаминаа аваарай. …
- Өдөр бүр алимны цуу уугаарай. …
- Хан боргоцой идээрэй.
Жирэмслэлтээс хамгаалах эмгүйгээр сарын тэмдэгээ яаж зохицуулах вэ?
Та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, нэмэлт тэжээл болон бусад эмчилгээний тусламжтайгаар хэлбэлзэлтэй хугацааг хэрхэн сэргээх талаар олж мэдэхийн тулд уншина уу
- Хоолны дэглэмээ шалгаарай. …
- Хүнсний нэмэлт тэжээлийг анхаарч үзээрэй. …
- Ургамлын нэмэлт тэжээл хэрэглэж үзээрэй. …
- Эрүүл жингээ барина. …
- Тогтмол дасгал хий. …
- Зөв унтах дадал зуршил. …
- Стрессийг бууруулна. …
- Зүү тавьж үзээрэй.
Сарын тэмдэгийг зохицуулах байгалийн арга бий юу?
Стрессийг бууруулах, зохицуулах, биеийн жинг хэвийн байлгахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь сарын тэмдэгийг зохицуулахад тустай. Бясалгал, йог нь стрессийг удирдах үр дүнтэй аргууд юм. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт нь хүмүүст жингээ хянахад тусалдаг. Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгоход тусална.
Сарын тэмдгийн мөчлөг тогтворгүй болоход ямар эм хамгийн тохиромжтой вэ?
Медроксипрогестерон нь хэвийн бус эмчилгээнд хэрэглэдэгсарын тэмдэг (сарын тэмдэг) эсвэл тогтмол бус үтрээний цус алдалт.
Бид тогтмол хугацаанд юу идэх ёстой вэ?
Таны сарын тэмдэг тогтмол ирдэггүй тохиолдолд идэх ёстой 7 хүнс
- Цагаан гаа. Цагаан гаа нь таны эрүүл мэндэд маш их тустай. …
- Болж амжаагүй папайя. Хоолондоо боловсорч гүйцээгүй папайя нэмснээр та сарын тэмдэгээ зохицуулж чадна! …
- Шанцай. Шанцайны амтанд дуртай юу? …
- Алое вера. …
- Турмерик. …
- Хан боргоцой. …
- яншуй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сроникс сарын тэмдэгийг зогсоож чадах уу?
Сарын тэмдэг ирэх (толбо) эсвэл сарын тэмдэг ирэхгүй байх/тогтмол бус байдал, ялангуяа хэрэглэсэн эхний саруудад үтрээний цус алдалт тохиолдож болно. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
Стресс сарын тэмдэгийг хойшлуулж болох уу?
Стресс нь таны биеийг тулалдах эсвэл нислэгийн горимд оруулахад хүргэдэг-энэ бол бидний холбогдсон арга зам юм. Энэ горимд байх үед энэ нь таны дааварт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны Суперовуляци, мэдээжийн хэрэг сарын тэмдэгт нөлөөлдөг. Энэ нь таны сарын тэмдэг хоцрох эсвэл бүр хэдэн сарын турш бүрмөсөн зогсох магадлалтай гэсэн үг.
Тэнгэрийн тэмдэгийг хэрхэн ашиглах вэ?
Селестиел тэмдгийг зөвхөн дараах тохиолдолд ашиглаж болно: Дэлхий хатуу горимд байна. Голем ялагдсан. Сарны үйл явдлуудыг оролцуулаад довтолгооны арга хэмжээ идэвхтэй байхгүй байна. … Амьд дарга гэж байхгүй. Сарны Эзэнийг дуудаагүй байна.
Сарын тэмдгийн өмнөх сэтгэлийн хямралыг хэрхэн зохицуулах вэ?
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт Дасгал. Долоо хоногт ядаж 30 минут идэвхтэй байхыг хичээгээрэй. … Хоол тэжээл. PMS-тэй хамт байж болох хоггүй хоолны дуршилыг эсэргүүцэхийг хичээ. … Унтах. Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоног дутуу байгаа бол хангалттай унтаагүй байх нь таны сэтгэл санааг алдагдуулж болзошгүй.
Примолут n сарын тэмдэгийг зохицуулдаг уу?
Primolut-N таблет нь хүний биед байгалийн гаралтай прогестерон даавартай төстэй. Энэ нь хүнд цус алдалт, сарын тэмдэг ирэхгүй байх (сарын тэмдэг ирэхгүй байх) болон сарын тэмдэг тогтворгүй болох зэрэг сарын тэмдгийн янз бүрийн асуудлуудыг эмчлэхэд тусалдаг.
