2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Зүүдээ хэрхэн тайвшруулах вэ
- Мөрөөдөлдөө бүү хэтрүүл. Хэрэв та хүчтэй зүүд эсвэл хар дарсан зүүдний үеэр сэрдэг бол стресстэй үед зүүд нь сэтгэл хөдлөлийн боловсруулалтын хэвийн хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр гэж Мартин хэлэв. …
- Тархинд эерэг зургуудыг тэжээ. …
- Нойртоо анхаараарай. …
- Өөрийгөө халамжлах дадлага хий. …
- Стресс болон түгшүүрийн талаар ярь.
Мөрөөдөхөө болих арга байна уу?
Эрүүл байх нь . Зөв хооллох, жингээ хэвийн хэмжээнд барих, хангалттай унтах, тогтмол унтах хуваарьтай байх, хангалттай ус ууж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарах нь зүүд зүүдлэхээс сэргийлнэ.
Хэт их зүүдлэх шалтгаан юу вэ?
Хэт их зүүдлэх нь ихэвчлэн нойр хуваагдах, улмаар дараалсан сэргэлтийн улмаас зүүдээ санах чадвартай холбоотой байдаг. Зүүд нь ихэвчлэн тодорхой шинж чанартай байдаггүй ч заримдаа усанд живэх эсвэл амьсгал боогдохтой холбоотой нөхцөл байдлыг агуулж болно.
Би урам хугарах зүүдээ яаж зогсоох вэ?
Сэрүүлэгээ эргүүлж, утсаа бүү ав. Биеэ амраахын тулд туршаад үзээрэй: Унтахынхаа өмнө бие болон сэтгэлээ тайвшруулахад тустай тайвшруулах стратегийг хэрэглээрэй. Орноосоо бос: Хэрэв та стресстэй зүүднийхээ дараа унтаж чадахгүй бол бухимдлаа багасгахын тулд орноосоо босож үзээрэй.
Зүүдлэхийг зогсоох эм байдаг уу?
1 Празозин-ийг эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. PTSD-тэй холбоотой хар дарсан зүүд.
Зөвлөмж болгож буй:
Муу яриагаа хэрхэн зогсоох вэ?
Муу хэлэгч хүнд маш хэрэгтэй санал хүсэлтээ өгөөрэй. Үүнийг хэн нэгэнд илэн далангүй санал хүсэлтээр тайлбарлах нь тус болно. Илэн далангүй байж, тухайн хүнд сөрөг хувь хүний нэр хүндийг хөгжүүлж байгаагаа мэдэгдээрэй. Сөрөг байдал танд болон энэ хүний эргэн тойрон дахь хүмүүст хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар санаа зовж байгаагаа хуваалцаарай.
Умайн хүзүүний юүлүүрийг хэрхэн зогсоох вэ?
Умайн хүзүүний чадамжгүй умайн хүзүүний эмчилгээ эсвэл түүнийг зохицуулах арга замууд Умайн хүзүүний сул эд нь дутуу төрөлт эсвэл дутуу төрөлтийг өдөөж, улмаар алдагдахад нөлөөлдөг үед умайн хүзүүний дутагдал гэж нэрлэгддэг чадваргүй умайн хүзүү үүсдэг.
Эмийн нөлөөгөөр нойрмоглохыг хэрхэн зогсоох вэ?
Хэрэв та нойрмоглоход хүргэдэг эм хэрэглэж байгаа бол эмч тань өөр эм хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй. Тэд мөн шөнө илүү унтахын тулд эрт унтаж, архи, кофейн хэрэглээгээ хасах зэрэг амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг санал болгож магадгүй. Нойрмог байдлаас яаж салах вэ?
HTML дээр дэвсгэр зургийн давталтыг хэрхэн зогсоох вэ?
Дэвсгэр зургийг HTML дээр давтагдахгүй болгохын тулд background-repeat шинж чанарт давталтгүй гэж эсвэл дэвсгэрийн товчилсон шинж чанар-г зааж өгнө үү. Арын дэвсгэр зургийг 'background-repeat' шинж чанарыг ашиглан 'давтахгүй' гэж тохируулсан.
Буяны байгууллагуудаас шуудангаар хүсэлт гаргахыг хэрхэн зогсоох вэ?
Шуудангийн хайрцгаа хэрхэн удирдах вэ Хандивлагчдын хувийн нууцыг хамгаалах амлалтаа харуулсан буяны байгууллагад хандив өргө (манай A&T үнэлгээнээс Донорын нууцлалын хэмжүүрийг хай). … Олон буяны байгууллагад бага хэмжээний хандив өгөхөөс татгалз.
