Маалингын үрийн тос, эслэг болон маалингын лигнан нь зүрх судасны өвчин, атеросклероз, чихрийн шижин, хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, ясны сийрэгжилт, аутоиммун болон мэдрэлийн эмгэгийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Маалингын уураг нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, дархлааг дэмжихэд тусалдаг.
Маалингын үрийг анагаах ухаанд юу сайн гэж үздэг вэ?
Маалингын үрийг ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулах эсвэл өтгөн хаталтыг арилгахад хэрэглэдэг. Маалингын үр нь цусан дахь нийт холестерин болон бага нягтралтай липопротейн (LDL буюу "муу") холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Би өдөр бүр маалингын үр идвэл яах вэ?
Өдөр бүр маалингын үр идэх нь холестерины хэмжээгээ нэмэгдүүлэх болно. Цусан дахь LDL буюу "муу" холестерины түвшин нь зүрхний өвчин, таргалалт, чихрийн шижин, бодисын солилцооны хам шинжийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой.
Маалингын үр гэдэс эдгээдэг үү?
Америкийн Физиологи-дотоод шүүрэл ба бодисын солилцооны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар маалингын үрийг хэрэглэх нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, ирээдүйд хэт таргалалтаас сэргийлэхэд тустай болохыг харуулж байна. Маалингын үрийг их хэмжээний эслэг агуулсан тул пребиотик буюу "пробиотик хүнс" гэж үздэг.
Маалингын үр үрэвслийг бууруулдаг уу?
Үрэвслийг бууруулах
Судалгаанаас үзэхэд маалингын тос багасгахад тустай байж болох юм.үрэвсэл, энэ нь өвдөлтийг мэдэрдэг хүмүүст тусалдаг. Омега-3 тосны хүчлийн агууламжаас шалтгаалан энэ салбарт оливын тос шиг үр дүнтэй байж магадгүй гэж үздэг.
