1. Шулуун эрүү
- Толгойгоо хойш тонгойлгоод тааз руу хар.
- Доод эрүүгээ урагш түлхэж эрүүний доор сунгаж байгаарай.
- Эрүүний үзүүрийг 10 хүртэл барина.
- Эрүүгээ тайвшруулж, толгойгоо саармаг байдалд оруулаарай.
Эрүү, хүзүүний доорх арьсыг яаж чангалах вэ?
Эрүүгээ урагш хөдөлгөх зуураа эрүүгээ тааз руу өргөнө. Та эрүүний доор бага зэрэг чангарахыг мэдрэх болно. Таны хүзүүг сунгахад урд талын булчингууд суларч, хажуугийн өвчүүний булчингууд дасгал хийдэг. 5 секунд бариад дараа нь хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана.
Хүзүүний сул арьсыг чангалах боломжтой юу?
Гэрийн тос, лосьон тогтмол хэрэглэх, дасгал хөдөлгөөн хийх нь хүзүүний арьсны сулралыг бага зэрэг сайжруулна. Мэс заслын бус арьс чангалах эмчилгээ нь хүзүүний арьсны уян хатан байдлыг бага зэрэг сулруулдаг. Гоо сайхны мэс засал нь хүзүүний суларсан арьсыг чангалах хамгийн хурдан, гайхалтай бөгөөд хамгийн удаан үргэлжлэх арга юм.
Хүзүүний унжсан арьсыг яаж арилгах вэ?
Хүзүүний унжсан арьсыг чангална
- Халуун массаж. Халуун массаж хийлгэх нь үрчлээ, хуурайшилтыг арилгахаас гадна арьсыг нөхөн сэргээхэд тустай. …
- Дасгал. …
- Жингээ зохицуулах. …
- Өргөст хэмхний оо. …
- Алмонд тосон массаж. …
- Арьс чангалах гоо сайхны тос. …
- Рашааны ус ууна. …
- Тэнцвэртэй хооллолт.
Хүзүү чангалах тос үнэхээр үр дүнтэй юу?
Хүзүүний хэсгийн гадаад үзэмжийг өөрчлөхийг эрмэлздэг хүмүүст хүзүүний тос нь арьс арчилгааны ажилд маш сайн нэмэлт юм. … Ретинол нь "коллагеныг шинэчилж, тослог арьсыг хянаж, нарийн үрчлээ, үрчлээг багасгахад тусалдаг болохыг нотлох баримтууд бий" гэж Фели хэлэв.
